Kaip Elgtis Ir Atitraukti Nuo Blogų Minčių

Kaip Elgtis Ir Atitraukti Nuo Blogų Minčių
Kaip Elgtis Ir Atitraukti Nuo Blogų Minčių

Video: Kaip Elgtis Ir Atitraukti Nuo Blogų Minčių

Video: Kaip Elgtis Ir Atitraukti Nuo Blogų Minčių
Video: Ką daryti, jei žvakė nukrito ir užgeso bažnyčioje 2024, Kovas
Anonim

Mūsų gyvenime būna, kad viskas atrodo gerai, bet kažkas neduoda ramybės. Blogos mintys aplanko ir ilgai išlieka galvoje, su kuriomis reikia kovoti.

Kaip elgtis ir atitraukti nuo blogų minčių
Kaip elgtis ir atitraukti nuo blogų minčių

Kaip elgtis su blogomis mintimis

  • Pirmiausia reikia negalvoti apie blogą.
  • Dienos metu sau pailsėkite visiškai, tam reikia atsisėsti ar atsigulti jums patogioje padėtyje ir mintyse išstumti visas jus varginančias blogas mintis.
  • Dažnai vizualizuokite. Juokingesnė jūsų vizualizacija, tuo efektyvesnė bus atsikratyti blogų minčių.
  • Užrašykite viską, kas jus vargina, ant popieriaus lapo. Tada užmerkite akis ir pabandykite įsivaizduoti situaciją ir jos baigtį, taip išvaduodami savo mintis nuo šių minčių.
  • Valgykite daugiau antidepresantų, tai gali būti šokoladas, riešutai, vaisiai, daržovės.
  • Išlieti savo negatyvą. Galite eiti į sporto salę ir sumušti bokso krepšį.

Kaip atitraukti dėmesį nuo blogų minčių

  • Suraskite sau naują ir įdomią veiklą, kuriai reikia skirti ypatingą dėmesį. Kai užsiimate nauju verslu, blogoms mintims paprasčiausiai nebus vietos jūsų galvoje.
  • Žiūrėkite mėgstamą komediją, eikite į stovyklavietę su draugais, darykite viską, kas jums naudinga.
  • Stenkitės galvoti tik pozityviai. Kai pasirodys bloga mintis, pagalvok apie gerą, nukreipk savo mintis, nes jos linkusios išsipildyti.
  • Prisistatyk. Būtina rasti blogų minčių priežastį, priimti ir ištaisyti tikrovę.

Rekomenduojamas: