Savęs gailėjimas yra destruktyvus žmogui, šioje būsenoje jis tampa izoliuotas, tampa sunku įvertinti jo veiksmus ir elgesį. Žinoma, beveik kiekvieno žmogaus gyvenime yra buvę akimirkų, kai savigailos jausmas pasireiškė ypač ryškiai, tačiau stiprios dvasios asmenį nuo įprasto ir įprasto skiria tik sugebėjimas įvertinti situaciją ir padaryti išvadas. yra patogus gyventi aukos būsenoje.
Pagrindinės savigailos priežastys yra beviltiškumo, bejėgiškumo jausmas ir nepakankamo įvertinimo jausmas. Jei žmogus priima reikalų būklę „tokią, kokia yra“, tai yra atvirai pareiškia esąs silpnas, tai po kurio laiko jie pradeda jį laikyti silpnu. Žmogus pamažu slenka žemyn socialinėje ir profesinėje sferoje: jie nustoja patikėti jam įdomius projektus darbe ir pasitiki sprendžiant svarbius klausimus. Tuo pačiu visiškai nesvarbu, ar žmogus garsiai kalba apie savigailą, ar patiria tai viduje - neverbalinius signalus kiti taip gerai užfiksuoja, kad nereikia žodžių.
Laikui bėgant net draugai ir artimieji ima vengti tokių žmonių - niekas nenori jaustis kaltas dėl kitų žmonių bėdų ir nuoskaudų. Faktas yra tas, kad žmonės, apimti savigailos, bando manipuliuoti net savo draugais, kurdami dialogą taip, kad kiti jaustųsi kalti ir įpareigoti. Yra priklausomybė nuo užuojautos dalies, pats žmogus pradeda ieškoti priežasčių, kodėl gailėtųsi.
Pabandykite išanalizuoti savo veiksmus ir suprasti gailesčio priežastį. Kai bus žinoma tikroji priežastis, gailesčio sumažės.
Pagrindinė savigailos priežastis yra ta, kad žmogus nesubrendo ir bando „imti su ašaromis“kaip vaikystėje ar netinkamai auklėjant, kai tėvai viskuo palepino vaiką. Tačiau suaugęs žmogus turi sugebėti susikurti savo likimą ir dirbti su klaidomis. Jei pastebite, kad per dažnai skambinate į draugus, kad pasakotumėte apie kitą nesėkmę, tuomet geriau susitarti su psichoterapeutu.
Sistemingas ir tikslingas judėjimas pirmyn, vadovaujant psichoterapeutui, padės išsivaduoti iš gailesčio pančių. Vaikystės ypatumai ir tėvų požiūris, be abejo, turi įtakos žmogaus suaugusiam gyvenimui. Bet neįmanoma gyventi po įžeisto ir nemėgstamo vaiko kauke. Pasaulyje yra daugybė žmonių, pasirengusių suteikti jums meilę, draugystę ir dėmesį.
Padėkite dar labiau tiems, kuriems reikia pagalbos: dirbkite vargšų valgykloje, padėkite sunkiai sergantiems. Praleiskite tam tiek laiko, kiek galite sau leisti, bet ne savo nenaudai.
Gailestis yra destruktyvus jausmas, jis trukdo žmogui priimti sprendimus ir jis galiausiai atsisako veiksmų, kurie galėtų pakeisti jo gyvenimą. Tai yra, nuolatinė baimė ir nepasitikėjimas savimi yra gailesčio produktas. Galite neutralizuoti gailestį, tačiau tai užtruks daug laiko, visų pirma, jums reikia atlikti savidiscipliną, pradedant nuo paprasčiausių užduočių. Išsikelkite tikslus, kuriuos lengva pasiekti, pavyzdžiui, visada atsibunda tuo pačiu metu, daro gimnastiką. Tikslus, kuriuose dalyvauja kūno ištekliai, pasiekti yra lengviausia, tačiau jie padeda tikėti savimi, priprasti prie to, kad jei judi tam tikra kryptimi, bet kokia užduotis yra įmanoma.
Nedarykite staigių žingsnių iš karto, nepalikite darbo ten, kur neva jūsų nevertina, nenutraukite santykių su draugais. Tiesiog pažvelk į savo gyvenimą iš kitos pusės. Žmonės, kurie visą laiką buvo su jumis, o jūs buvote savigailos gniaužtuose ir neatsisakėte draugystės, tikrai yra verti bendrauti su žmogumi, kuris pasikeitė į gerąją pusę.
