Beveik visada žmogaus grožio idėja slepiasi. Tik jis pats gali nuspręsti, ar jis gražus, ar ne. Kartais reikia tiesiog leisti sau būti gražiai.
Nurodymai
1 žingsnis
Šį nelengvą procesą turite pradėti nuo savęs suvokimo. Jūs turite suprasti, kad grožis negali atsirasti iš išorės. Teigiami ar neigiami kitų žmonių atsiliepimai jokiu būdu neturi įtakos jūsų išvaizdai. Štai kodėl taip svarbu išmokti jaustis gražiai.
2 žingsnis
Pradėkite nuo mažo - parašykite savo teigiamų savybių sąrašą. Paminėkite ten net menkiausias detales - humoro jausmą, įprotį iškart po valgio plauti indus, galimybę greitai įkloti antklodę į antklodės užvalkalą. Kiekvieną rytą perskaitykite šį sąrašą. Pabudęs nusišypsok savo atspindžiui veidrodyje ir pasakyk, koks tu nuostabus. Laikui bėgant tai padės įtikinti smegenis, kad tu tikrai nuostabi.
3 žingsnis
Tada sudarykite ilgą sąrašą dalykų, kurie, jūsų manymu, yra gražūs savyje. Tai gali būti pilnos lūpos, tiesi nosis, didžiulės akys, gražus juokas, duobutės ant skruostų. Neišmeskite klaidingo kuklumo, jūs darote šį sąrašą sau, o tai reiškia, kad galite sau pripažinti, kuo esate pasirengęs žavėtis veidrodyje. Jei nieko nekyla į galvą, paprašykite šeimos nario ar gero draugo pagalbos. Kiekvieną dieną pradėkite skaitydami ankstesnį ir šį sąrašą.
4 žingsnis
Atsikratykite negatyvo. Blogos mintys veikia jūsų smegenis. Smegenys veikia kūną. Jei manote, kad esate negraži, jūsų smegenys padarys viską, kad taip atrodytų iš šalies. Kai tik jūsų galvoje pasirodys nemaloni mintis, pažymėkite ją, sekite jos išvaizdą. Šios minties pradžioje pridėkite žodžius „manau“arba „manau“, kad ši mintis virstų prielaida, o ne galutine tiesa. Pamažu bandykite tokias neigiamas prielaidas pakeisti teigiamomis mintimis. Net jei netikite jomis, jūsų smegenys gali patikėti, jei įtikinate tai pakankamai ilgai.
5 žingsnis
Sukurkite pasitikėjimą savimi. Labai svarbu suprasti, kad išvaizda yra tik viena iš jūsų sudedamųjų dalių. Reikia mylėti ir priimti save kaip visumą, jūsų vidinis grožis, jei tuo netikite, negalės pasireikšti išoriškai. Nesmerkite savęs, nekritikuokite, visada atsiras žmonių, kurie jūsų nemėgsta, tačiau norint leisti sau būti gražiai, pirmiausia reikia patikti sau, o tam reikia nustoti suvokti vien save išoriniais duomenimis, jūs visada turite daug daugiau gero, nei manote.
