Gėdytis dėl savęs gali būti daugybė priežasčių. Dažniausiai pasitaikantis nepasitikėjimas moterišku patrauklumu ir žemas savęs vertinimas. Kiekvienas žmogus gėdijasi savęs. Tačiau ne visi sugeba savyje nuslopinti šią baimę.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmiausia pažvelk į save veidrodyje. Norėdami nustoti gėdytis savęs, turite atrodyti gerai. Pagalvokite, kad galbūt turite ką nors pakeisti savo išvaizdoje, kad galėtumėte pažvelgti į visus 10 taškų. Ir tada jūs labiau pasitikėsite savimi.
2 žingsnis
Kitas žingsnis - nebesąmoninti savęs. Tai gali skambėti menkai, tačiau reikia bendrauti su kuo daugiau skirtingų žmonių. Ieškokite įdomių vietų, kad rastumėte įdomių žmonių. Bendraukite ir padidinkite savo pasitikėjimo lygį.
3 žingsnis
Norėdami nustoti gėdytis savęs, neturėtumėte nuolat žiūrėti į savo batus, turite pakelti galvą. Laikykite nugarą tiesią, šypsokitės ir nieko nebijokite. Visi, kuriuos matote, yra tokie patys žmonės kaip jūs. Išmokite žiūrėti žmonėms į akis. Darykite tai tol, kol tai taps įpročiu. Stenkitės atrodyti užtikrintai, kol tikrai nepasitikėsite savimi.
4 žingsnis
Net jei jums tai atrodo kvaila, norint nustoti gėdytis savęs, reikia atsistoti prieš veidrodį ir išmokti kalbėti. Praktikuok dikciją, balso tembrą, stenkis nebijoti kalbėti. Įsivaizduokite, kad prieš jus yra žmogus, kuriam pasakojate istoriją. Stenkitės netrukdyti ar suklupti žodžiais. Darykite tai tol, kol pamatysite, kad viskas yra tikrai tobula.
5 žingsnis
Ženkite mažus, bet užtikrintus, o ne didelius ir nepatogius žingsnius. Nešok per galvą, daryk viską palaipsniui. Nebandykite pagreitinti proceso. Negalima savanoriškai kalbėti prieš auditoriją, jei dar nesate tam pasirengęs.
Pasinaudokite šiais patarimais ir netrukus nustosite gėdytis savęs!
