Skaudūs prisiminimai neturėtų tapti manija. Jei jaučiate, kad esate įklimpęs į praeitį, tada atėjo laikas panaudoti šiek tiek jėgų, kad neužkliūtumėte šioje nesibaigiančioje melancholijos ir liūdesio liūne.
Kaip kartais norisi išmesti skaudžius praeities prisiminimus iš gyvenimo. Tačiau jie erzinančiai „gręžia smegenis“, priversdami vėl ir vėl grįžti prie trauminės patirties. Taigi pamažu žmogus pradeda gyventi praeitimi, dabartis matoma juodoje šviesoje, atrodo, kad nieko gero gyvenime nebus.
Daugeliu atvejų ši būklė būdinga žmonėms, netekusiems artimųjų. Jie pradeda apsistoti tragiškoje akimirkoje ir jaučia savo pasaulio nenaudingumą ir beprasmybę. Tačiau jūs turite suprasti, kad nieko gyvenime tiesiog nevyksta. Asmeniui suteikiama sunki psichologinė netekties patirtis, kad ir kaip paradoksalu tai skambėtų, išgydyti ir iš naujo įvertinti vertybes.
Pagrindiniai prisiminimų atleidimo būdai yra šie:
- visus daiktus, kurie jus paliko, sudėkite į vieną dėžę ir paslėpkite kur nors toli;
- atlikti gyvenamojo ploto remontą;
- susirask hobį, kuris atitrauktų dėmesį nuo liūdnų minčių;
- apsilankyti pas psichologą;
- darykite automatinius mokymus, kad įgytumėte pozityvų mąstymą.
Netekties patirtis ir praeities prisiminimai visada traumuoja. Tai primena klampų pelkę, kurioje svarbiausia neužkliūti.
