Asmuo, norintis suprasti save, turės rasti atsakymą į daugiau nei vieną klausimą. Kartais rasti „aš“nėra lengva. Tačiau atlygis už darbą su savimi bus harmonija ir laimingas gyvenimas, derantis su tavo paties vidiniu pasauliu.
Nurodymai
1 žingsnis
Supraskite, kad kiekviena jūsų veikla turi priežastį. Pagalvokite, kodėl atliekate tą ar tą veiksmą. Analizuokite savo veiksmus. Savo motyvų suvokimas yra pirmas žingsnis į savęs supratimą.
2 žingsnis
Paklauskite savęs, kodėl jums svarbios priežastys, kurios lemia jūsų veiksmus. Galbūt atsakydami į šį klausimą rasite naujų savo veiksmų motyvų, kurie slypi kur kas giliau, nei esate įpratę ieškoti. Taigi jūs judate link savo tikrųjų norų pažinimo.
3 žingsnis
Įsivaizduokite save po penkerių, dešimties, penkiolikos metų. Pagalvokite, koks žmogus norėtumėte būti, kokioje profesijoje iš tikrųjų matote save, koks turėtų būti jūsų mylimas žmogus. Galbūt ši technika padės nustatyti tikslus ir gyvenimo planus.
4 žingsnis
Pabandykite atsisakyti lūkesčių. Jei neįsivaizduojate, kokių veiksmų iš jūsų tikisi visuomenė, neveiksite visuomenės nurodymu. Tada atsivers tavo esmė.
5 žingsnis
Nedarykite kažko vien iš inercijos. Dėl įpročio jūs galite kasdien patirti nenaudingą veiklą, gyventi su nemylimu žmogumi ir eiti į darbą, kuris jums visiškai neteikia malonumo. Gyvenkite sąmoningai, pagalvokite, ar to norite iš tikrųjų.
6 žingsnis
Nebijokite apsimesti geriausiais. Nevarykite savęs į kažkokius rėmus ir nebijokite svajoti. Gali būti, kad norint tapti savimi ir suprasti save, jums tiesiog trūksta šiek tiek drąsos ir ryžto elgtis drąsiai.
7 žingsnis
Stebėkite savo emocijas. Gaudykite akimirkas, kurios jus džiugina ar liūdina, įrašykite gautą informaciją. Taip pat turėtumėte atkreipti dėmesį į savo kūno reakcijas. Jūsų savijauta yra susijusi su jūsų nuotaika. Kūnas taip pat reaguoja į norimus įvykius arba tuos, kurių nenorite.
8 žingsnis
Negalima kovoti su savo emocijomis. Tiesiog stebėk juos. Jei pagauni tam tikrą jausmą, nustatai jo atsiradimo priežastį ir prieini prie problemos esmės, emocijos tavęs nevadovaus. Dėl tokio darbo su savimi jūs ne tik išmoksite suprasti save, bet ir pradėsite elgtis vadovaudamiesi savo asmeniniais interesais, o ne spaudžiami visuomenės nuomonės ar kai kurių baimių. Ir tai yra kelias į savęs priėmimą ir laimę.
