Šiandieniniame atšiauriame pasaulyje sunku būti tiesioginiam. Žmogus sukuria kaukes-vaizdus aplinkiniams ir slepiasi po jais, bijodamas parodyti nuoširdžias emocijas, sekti savo vidinius impulsus. Palaipsniui tai tampa sunkia našta, žudančia natūralumą. Kaip išsiugdyti savyje spontaniškumą? Kaip galima išmokti gyventi pagal sielos ir širdies judesius?
Nurodymai
1 žingsnis
Peržiūrėkite ir pakeiskite savo gyvenimo būdą. Pridėkite ryškių spalvų, pojūčių. Atsikratykite savo kasdienybės. Padaryk ką nors naujo: gamink egzotišką patiekalą, užsiregistruok į šokius, pakeisk muzikos stilių ar suknelę.
2 žingsnis
Atidžiai stebėkite save ir aplinkinius žmones. Neleisk kitiems manipuliuoti tavimi. Būkite savarankiški. Ugdykite drąsą išsakyti savo nuomonę konkrečiu klausimu ar reiškiniu. Nepriklausykite nuo kitų žmonių sprendimų ir pažiūrų.
3 žingsnis
Būk nuoširdus su artimaisiais. Nesidrovėkite dėl savo spontaniškumo. Džiaukis ir liūdėk su jais, parodyk jiems savo meilę. Nebijokite būti atviri jausmams.
4 žingsnis
Klausyk savęs. Vykdykite savo vidinius potraukius. Juokitės ar verkite, šokite ar dainuokite, jei norite. Tuo pat metu būkite protingi savo veiksmuose.
5 žingsnis
Atsikratykite daugelio stereotipų ir konvencijų. Būkite originalūs ir kūrybingi. Nebijokite siūlyti ir daryti beprotiškų dalykų. Šokti parašiutu nebūtina, tačiau laisvą dieną galite surengti darbo savaitės viduryje, šį laiką skirdami, pavyzdžiui, pasivaikščiojimui ar išvykai į gamtą.
6 žingsnis
Būkite įdomu aplinkiniam pasauliui. Tyrinėkite jo kvapus, garsus, spalvas … Neužsidarykite kasdienio gyvenimo atveju. Mėgaukitės saulės spinduliais, paukščių giedojimu, vaizdinga gamta.
7 žingsnis
Išlaisvink savo talentus. Menas yra pats tikriausias būdas išreikšti save. Piešti, rašyti poeziją, kurti. Nuolat atrask sau ką nors naujo. Susikoncentruokite ties jusliniu suvokimu. Darykite jogą, pažinkite savo prigimtį.
8 žingsnis
Jūs neturėtumėte nuolat analizuoti ir galvoti apie savo būsimą žingsnį ar poelgį. Būkite natūralus ir laisvas savo troškimuose, veiksmuose ir emocijose. Nebijok teismo. Nepamirškite, kad jus supa tikri žmonės, turintys tas pačias problemas ir rūpesčius, išmokite juos suprasti ir užjausti.
