Buvote tokia laiminga laukdama savo kūdikio gimimo, tačiau gydytojo diagnozė viską išbraukė - sužinojote, kad nėštumas nesivysto. Abortas, bloga savijauta, bet blogiausia, apmaudas gyvenimui ir baimė, kad viskas pasikartos. Norėdami įveikti sustingusio nėštumo pasekmes, turėsite dirbti patys.
Nurodymai
1 žingsnis
Paimkite tai, kas įvyko, kaip faktą. Negalima dar labiau įskaudinti bandant išsiaiškinti, kodėl taip nutiko tau. Tai yra retorinis klausimas, negalėsite rasti atsakymo į jį, o savęs ženklinimo praktine prasme nėra. Liūdėk, šiek tiek pasigailėk savęs, leisk sau patirti visas emocijas, susijusias su tragišku įvykiu.
2 žingsnis
Pasikalbėkite su savo partneriu. Greičiausiai ir jam dabar nėra lengva. Jums abiem reikia mylimojo palaikymo, būkite pasirengę suteikti tai vienas kitam. Dabar pats metas susikaupti prieš bendrą nelaimę ir nesilenkti su kaltinimais, stengtis grąžinti santykių pasitikėjimą šiluma, neatstumti artimo žmogaus.
3 žingsnis
Apsilankykite būsimų motinų forumuose. Yra daug liūdnų istorijų, jas perskaitę pamatysite, kad tokią situaciją patyrė ne tik jūsų pora. Tačiau yra ir istorijų apie stebuklingą sampratą, kai žmonės buvo ties nevilties riba, tačiau neprarado vilties, o likimas (Dievas, visata) suteikė jiems tokią ilgai lauktą laimę. Būdami tarp bendraminčių, sulauksite palaikymo, o galbūt patys pateiksite kam nors naudingų rekomendacijų, taip atitraukdami dėmesį nuo savo rūpesčių.
4 žingsnis
Apsilankyti pas gydytoją. Pasitikrink ir nepasiduok bandymu pastoti, nešioti ir pagimdyti vaiką. Jausmas, kad nesėdite šalia, palengvins jus nuo depresijos ir leis jaustis viltingai. Būkite motyvuotas ir įsitikinkite, kad sėkmingai išspręsite situaciją. Jūsų tikėjimas yra tai, kas gali padėti jums pasisekti.
5 žingsnis
Išsiblaškykite, netapkite nėštumo fanatiku. Laikykitės visų būtinų procedūrų, tačiau jausdami, kad vis tiek viskas bus gerai, ir jūs tik privalote šiek tiek padėti gamtai gimus naujam gyvenimui. Yra daugybė pavyzdžių, kai, leisdamos apvaisinimo procesui pasisukti ir atsipalaiduoti, moterys galėjo netikėtai lengvai pastoti ir pagimdyti sveiką kūdikį, net ir po kelių sustingusių nėštumų.
6 žingsnis
Stenkitės išlikti aktyvūs gyvenime, kiek įmanoma pašalinti neigiamą stresą. Pabėkite su partneriu į gamtą, ramią vietą arba leiskitės į bendrą kelionę, norėdami atsipalaiduoti ir pakeisti dekoracijas. Taip, skausmas sieloje išliks, o praradimo prisiminimai periodiškai suksis, tačiau pasitraukus iš įprasto socialinio rato bus savotiškas terapinis poveikis.
7 žingsnis
Aplankykite šventas vietas, jei tai leidžia jūsų religinė pažiūra. Melskitės arba kalbėkitės su kunigais, pasinaudokite šia galimybe stiprinti savo tikėjimą geriausiais, įgyti papildomų jėgų kovoje už laimingą motinystę ir tėvystę.
