Bloga nuotaika pažįstama beveik visiems - žmogus kasdien susiduria su per daug erzinančiais veiksniais. Tačiau labai dažnai girdi: „Aš turiu depresiją“. Išmokti atskirti šiuos du reiškinius yra labai svarbu, nes blogą nuotaiką anksčiau ar vėliau pakeis gera, o depresija reikalauja rimto gydymo.
Kas yra kas
Blogos nuotaikos nereikia daug pristatyti. Žmonės per dažnai susiduria su šiuo reiškiniu. Kai žmogus turi blogą nuotaiką, jis būna nusiminęs, prislėgtas, piktas, piktas. Pavyzdžiui, jūsų bendradarbiai manys, kad jums bloga nuotaika, jei agresyviai reaguojate į jų žodžius, esate susierzinę ir visai nenorite, kad į jus kreiptųsi.
Tačiau depresija yra sudėtingesnis ir rimtesnis reiškinys. Depresija yra psichikos sutrikimas, kuriam būdinga vadinamoji depresinė triada: susidomėjimo įprasta veikla ir apskritai gyvenimu praradimas, psichinės veiklos sulėtėjimas ir motorinis atsilikimas.
Vienas pagrindinių depresijos požymių yra seksualinio potraukio sumažėjimas ir dėl to sumažėja seksualinis aktyvumas.
Ženklai ir skirtumai
Blogą nuotaiką galima įvairiai atskirti nuo depresijos.
Pirma, esant blogai nuotaikai, žmogus nebūtinai patiria motorinį atsilikimą. Dažnai, priešingai, agresija ar dirginimas sukelia staigius, staigius judesius ir gestus. Depresijos metu žmogus yra taip prislėgtas, kad jo proto būsena atsispindi fiziniame aktyvume.
Netinkamos nuotaikos žmogus dažnai verkia, nori išsikalbėti, „verkti į liemenę“, savo patirtimi dalijasi su kitais. Depresiją patyręs žmogus, greičiausiai, niekam apie tai nepasakos, dažnai neverks - jis tampa pernelyg abejingas viskam, kas jį supa. Tai pasireiškia ir savivertės kritimu: depresija sergantis žmogus kaltina save ne tik dėl visų savo bėdų, bet ir dėl beveik visų pasaulio katastrofų.
Susirgus depresija, žmogui atsiranda nuolatinis abejingumas tam, kas vyksta aplink. Esant blogai nuotaikai, jūs pripažįstate, kad jausitės geriau, jei pasikeis jūsų išorinės aplinkybės. Depresija varo žmogų į tokią melancholiją, kad jokie išoriniai pokyčiai neteikia džiaugsmo - tik abejingumas ir depresija.
Žodis „depresija“kilęs iš lotynų kalbos deprimo - „slopinti, sutriuškinti“, kuris gana tiksliai apibūdina šia liga sergančio žmogaus būseną.
Psichologai sako, kad jei abejojate, ar esate prislėgtas, ar blogos nuotaikos, vadinasi, esate blogos nuotaikos. Depresija sergantis žmogus iš esmės tokių klausimų neužduoda, jis yra per daug įsitikinęs, kad viskas beviltiška ir nėra jokio atotrūkio. Štai kodėl depresija sukelia minčių apie savižudybę.
Bet kokiu atveju, jei įtariate, kad esate prislėgtas, verta kreiptis į gerą specialistą, kad būtų išvengta galimo ligos vystymosi.
