Santykių išsiskyrimas kartais būna labai sunkus. Laikas sustoja, paskęsti depresijoje, nematai išeities ir kankini save praeities mintimis. Norint, kad gyvenimas tęstųsi, būtina išgyventi situaciją, ja pasinaudoti ir iš naujo atrasti save.
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami įveikti išsiskyrimą, turite ne bėgti nuo skausmo, o jį išgyventi. Galite kurį laiką blaškytis apsipirkinėdami, žiūrėdami filmus, sportuodami, bet po to skausmas vis tiek sugrįš. Todėl būtina dirbti su savimi ir išsiaiškinti, kas nutiko.
2 žingsnis
Nebūk vienas su savo rūpesčiais. Jei turite patikimų draugų, kurie gali jus išklausyti ir suprasti, kalbėkite su jais nuoširdžiai. Kalbėdamas apie situaciją, pradedi girdėti savo mintis ir jausmus. Klausykite žmonių nuomonės, gal jos padės rasti atsakymą į jūsų klausimą.
3 žingsnis
Jūs turite priimti išsiskyrimą taip, kaip pamokė gyvenimas. Pabandykite nuoširdžiai pripažinti savo kaltę dėl to ir suprasti, kas jūsų veiksmais gali turėti įtakos tokiai įvykių baigčiai. Suvokus, kur klydote, bus lengviau kurti naujus santykius.
4 žingsnis
Psichiškai paleisk žmogų, su kuriuo išsiskyrėte. Galite pasakyti tai garsiai: „Aš jus paleidau ir linkiu laimės“. Kai tai padarysite, jums bus daug lengviau. Įsikibęs į viltį, svajodamas apie mylimosios sugrįžimą, tokiu būdu įvari save į kampą ir nesuteiki galimybės užversti perskaityto gyvenimo puslapio. Norint judėti toliau, svarbu nukirpti visas gijas, jungiančias jus su praeities meile.
5 žingsnis
Nepyk ant buvusio mylimojo. Neigiami jausmai sunaikins jūsų sielą, o pyktis ir kerštingumas jums tik pakenks. Raskite drąsos prisiminti visus gerus dalykus, nutikusius tarp jūsų, ir jau už šias akimirkas padėkoti žmogui. Gyvenimas suteikė jums nuostabių laimės akimirkų, tačiau tai praėjo ir su dėkingumu reikia atsisakyti buvusios meilės.
6 žingsnis
Apsidairykite ir pamatysite, kad dabar kam nors reikia jūsų pagalbos. Darydamas gerą darbą, pradedi jausti ypatingą laimę, supranti savo naudą šiame pasaulyje, neužkabink savo sielvarto.
7 žingsnis
Raskite sau veiklos, kuri jums suteiks džiaugsmo ir bus naudinga kitiems. Galbūt atrasite paslėptą talentą iki šiol, arba būsite išradingas darbe. Daugiau bendraukite su žmonėmis, rūpinkitės savo sveikata, praleiskite laiką su šeima, o jūs pats nepastebėsite, kaip jūsų gyvenimas pasisuks į naują lygį, o buvę santykiai išliks praeityje.
