Liūdesys gali būti lengvas ir skausmingas, lengvas ir slegiantis, trumpalaikis ir labai stiprus, virstantis melancholija ir neviltimi. Šis jausmas yra žinomas daugeliui, ir priežastys, dėl kurių žmonės jaučiasi liūdni, yra didžiulės ir įvairios.
Iš kur liūdesys?
Nepaisant to, kad liūdesys ir liūdesys yra žinomi daugeliui, sunku apibūdinti šią būseną. Psichologų teigimu, liūdesys yra emocinis atsakas į kažką neigiamo, atspindintis trumpalaikę ir nelabai gilų patirtį. Dažnai liūdesį sukelia net ne įvykiai, nutikę realiame gyvenime, o tik galvojimas apie juos. Pesimistiškai nusiteikusiems žmonėms liūdesys netgi gali lydėti planus - jie iš anksto abejoja savo jėgomis ir galimybėmis, pradeda liūdėti jau prieš pradėdami svarbų verslą. Liūdesys taip pat gali būti nostalgijos dalis, kai žmonės prisimena praėjusių dienų įvykius, patirdami neaiškų liūdesį, kad jų nebegalima grąžinti.
Liūdesio priežastys yra labai įvairios. Jei kai kurie žmonės, susidūrę su rimtomis gyvenimo bėdomis, nepraranda širdies, išlaikydami optimizmą, tada kitiems pakanka tapti nevalingais kažko nelabai malonaus liudininkais arba išgirsti nedidelę muziką, kad liūdėtų. Emociškai nestabilūs žmonės yra labiausiai jautrūs liūdesiui, nors, kita vertus, šis jausmas juose ilgai nesitęsia, greitai pakeičiamas kitais pojūčiais.
Mano liūdesys lengvas
Yra žinoma daug muzikinių kompozicijų, taip pat filmų ar knygų, sukeliančių liūdnas emocijas. Nepaisant to, kad jie nesukelia džiaugsmingiausių pojūčių, jų populiarumas yra labai didelis. Kokia yra tokio „nedidelio“meno paklausos paslaptis? Galbūt žmones traukia galimybė patirti jausmus, nors ir ne labai malonius, tačiau susijusius su svarbiais jų gyvenimo laikotarpiais. Beveik visi per savo gyvenimą turėjo vadinamąsias „juodas juostas“. Tačiau, kaip žinote, naktis yra tamsiausia prieš aušrą, o po skausmingų laikotarpių, anksčiau ar vėliau, prasideda neutrali ar pozityvesnė. Liūdnos muzikos ar filmo įtakoje patyrę liūdesį, nostalgiją ar net melancholiją, žmonės stengiasi normalizuoti savo emocinį foną - visame kame, pasak ekspertų, turėtų būti pusiausvyra. Žmogus ne visada gali būti džiaugsmingas ar liūdnas, emocijos linkusios pakeisti viena kitą.
Kai liūdesys gali pakenkti
Tačiau jei liūdesys nepraeina, bet paūmėja, o žmogus nebesugeba nustatyti savo būklės priežasčių, gali prireikti specialistų pagalbos. Jei liūdesys laikomas labiau nuotaikos atspalviu, tai neviltis ar nerimas, į kurį jis gali patekti, gali paveikti fizinę savijautą. Lengvas liūdesys, kurį laikas nuo laiko patiria žmogus, nelaikomas rimtu simptomu. Tačiau tais atvejais, kai žmonės pradeda jausti apatiją, melancholiją ir atkalbinėjimą, tai gali reikšti depresijos atsiradimą. Atsiradus tokioms sąlygoms, ypač jei žmogus nepasiduoda kitų bandymams „supurtyti“ir išeiti iš šios padėties, geriau kreiptis pagalbos į psichologą.
