Architektūros įtaką žmogaus psichikai patvirtina moksliniai tyrimai. Mokslininkai įrodė, kad nuožulnūs stogai, pritūpę pastatai, aštrūs kampai ir smailės sukelia diskomfortą mieste gyvenantiems žmonėms. Be to, mūsų miestuose yra vis mažiau žalių parko zonų ir vis daugiau automobilių, kuriais visi kiemai yra perpildyti. Intensyvus darbo ritmas, ilgas važiavimas į ir iš darbo vietos sukelia nuovargį, dirginimą ir depresiją. Norint išgyventi mieste, reikalingos išsamios priemonės.
Nurodymai
1 žingsnis
Jei gatvėse nepakanka žalumos, tada atsigriebkite pasodindami augalų namuose. Tai gali būti ne tik įprastos patalpų gėlės, bet ir pagardai, kuriuos galima auginti ant virtuvės palangės. Pasodinkite namuose krūmą rozmarino, čiobrelių, raudonėlio, tai ne tik žalia puošmena, bet ir vitaminai bei vaistinės žolelės.
2 žingsnis
Padarykite savo namus vieta, kurioje jaučiatės jaukiai. Pasirinkite baldus ir dizainą sau ir savo požiūriui. Pakabinkite ant sienų ir padėkite ant lentynų mylimų žmonių nuotraukas, padėkite mielų niekučių ir suvenyrų, kurie nuolat primins apie įdomias keliones.
3 žingsnis
Skirkite savaitgalį išvykoms į gamtą, pasivaikščiojimams gryname ore, pramogoms, teatrams ir atidarymams. Išnaudokite kultūrinio didmiesčio pranašumus. Atsisakykite televizoriaus ir nežudykite laisvo laiko žiūrėdami televizijos laidas.
4 žingsnis
Suplanuokite atostogas ir praleiskite jas arti gamtos. Iš anksto pasiruoškite jiems, išstudijuokite maršrutą, susipažinkite su vietų, kuriose ketinate vykti, istorija ir kultūra. Pirkite komplektus, kuriuose ten puikuositės. Užpildykite savo gyvenimą artėjančios laimės laukimu.
5 žingsnis
Didelis miestas suteikia savo gyventojams daug galimybių atsipalaiduoti, atsipalaiduoti ir pasirūpinti savimi. Nepamiršk jų. Bet kokį stresą ir depresiją palengvins jogos užsiėmimai, rytietiškų šokių mokymasis ir užsienio kalbų kursų lankymas. Raskite galimybių dažniau susitikti su draugais. Jūs pats esate savo gyvenimo šeimininkas, padarykite jį kuo patogesnį sau ir tada nebijosite jokio streso.
