Kaip pasiruošti gimdymui? Kaip įveikti baimę pradėti procesą? Moterys, užimančios pozicijas, yra draudžiamos bet kokių neigiamų emocijų, ypač baimės atveju. Į minėtus klausimus reikia atsakyti patiems net ruošiantis nėštumui.
Taigi, verta atsakyti į klausimą - ko mes iš tikrųjų bijome? Paprastai baimė kyla dėl kažko nežinojimo, dėl netikėto tam tikrų aplinkybių derinio. Taigi moteris, pirmą kartą pajutusi savyje besiformuojantį gyvenimą, pradeda patirti jaudulį, kaip ji pagimdys ir ar pasiseks.
Norint nebijoti, reikia susipažinti su pačiu procesu, naudojant įvairiausias priemones - literatūrą, vaizdo įrašus. Tam padės šios knygos: „Knygos seminaras pasiruošimui gimdymui“TB. Vanturina, „Nuo apvaisinimo iki metų“Zh. V. Tsaregradskaya ir kiti. Internete yra įvairių mokymo kursų ir internetinių seminarų. Kiekvienas gali pasirinkti sau geriausią apšvietimo būdą.
Kita nerimo priežastis yra stipraus ir nepakeliamo skausmo baimė. Pirma, bet kuri nėščia moteris turi suprasti, kad tai niekuo nepalyginama, kaip baisu ir nemalonu vaikui gimdymo metu. O motinos bandymai ir susitraukimai yra tik kūno atsakas į tam tikrą gimdymo stadiją, todėl skausmą reikia tik patirti. Antra, skausmo malšinimas nuobodina visus motinos instinktus ir jau sunku savarankiškai kontroliuoti įvykių eigą. Pagrindiniai motinos pagalbininkai gimdant yra tinkamas kvėpavimas, atsipalaidavimo technika ir skausmo „dainavimas“.
Taip pat turėtumėte pasirūpinti visais pirkiniais, dokumentais ir vieta, kur bus patogiau iš anksto gimdyti. Jei leidžia finansinės galimybės, galite gimdyti atskiroje palatoje ir pas savo gydytoją, su kuriuo bus sudarytas susitarimas. Kažkam patogiau gimdyti namuose, tada reikia iš anksto susirasti akušerę ir nupiešti gimdymo planą. Trečias variantas - iškviesti greitąją pagalbą susitraukimų metu arba vykti su vyru į artimiausią gimdymo namus.
Motinystės ligoninės krepšį su viskuo, kas reikalinga mamai ir kūdikiui, reikia pasiimti iš anksto, geriausia - trečiojo trimestro pradžioje. Paruoškite visą dokumentų paketą šalia maišelio. Tokiu būdu bus daug patogiau ir ramiau. Be to, tėvai gali iš anksto pasirūpinti kūdikio daiktais, baldais ir pan., Nes po gimdymo tam nebus laiko.
Susipažinęs su gimdymo procesu, paruošęs viską, ko reikia, palikdamas blogas mintis - bet kuri nėščia moteris sugeba įveikti gimdymo baimę.