Vidutinio amžiaus krizė yra labai sąlyginė ir plati sąvoka. Mokslininkų skaičiavimais, ši krizė žmogų gali apimti laikotarpiu nuo 35 iki 50 metų. Nes vidutinio amžiaus krizę lemia ne metai, o proto būsena, ar žmogus sugeba prisiimti atsakomybę už savo gyvenimą. Vienas pagrindinių vidutinio amžiaus krizės ženklų yra permąstyti save, savo vietą gyvenime, jos tikslus ir uždavinius. Kad šis permąstymas neprivestų depresijos, turite iš anksto pasiruošti vidutinio amžiaus krizei.
Nurodymai
1 žingsnis
Venkite pervargimo ir lėtinio nuovargio sindromo. Paprastai pirmasis krizės varpas yra padidėjęs nuovargis ir dirglumas. Tai nėra geriausi krizės įveikimo kompanionai. Geriau juos išsklaidyti aktyviu poilsiu.
2 žingsnis
Sąžiningai atsakykite į klausimą: "Ar jus domina gyvenimas?" O jei atsakymas neigiamas, meskite visas atsargas, kad situacija pasikeistų. Pagalvokite, ką mėgstate veikti, susiraskite sau hobį. Ieškokite draugų, turinčių tuos pačius interesus.
3 žingsnis
Apsvarstykite dabar, jei vertinate savo darbą. Retai kam pavyksta pamilti savo darbą. Bet turi būti grąža. Kaip ir teigiamas jūsų darbo įvertinimas. Pagalvok, pasauline prasme, kam tavo darbas naudingas?
4 žingsnis
Nuolat dirbkite kurdami pasitikėjimo santykius su savo vaikais, taikykite su tėvais ir būkite malonūs jiems, praleiskite daugiau laiko su savo mylimuoju. Kai šeima stipri, krizės nėra baisios.
5 žingsnis
Laikykitės sveiko gyvenimo būdo. Vidutinio amžiaus krizei būdinga baimė užsikrėsti kokia nors nepagydoma liga ir mirti. Šiems įtarimams nereikia suteikti šansų.
6 žingsnis
Ir pagaliau gyvenimo vidurio krizė yra didelė senatvės ir negalių baimė. Norėdami išvengti šios baimės, turite sukurti visiškai kitokią senatvės idėją. Pagalvokite, kad Leo Tolstojus, Somersetas Maughamas ir Winstonas Churchillis, Bernardas Shawas, kai jiems buvo daugiau kaip aštuoniasdešimt, tęsė (ir sėkmingai) rašymą, o Pablo Picasso toliau tapė būdamas 90 …
