Savikontrolė yra labai svarbi mūsų gyvenime. Kiekvienas žmogus turėtų mokėti stebėti save, savo elgesį, įpročius, žodžius. Nuo to priklauso jo bendravimas su kitais žmonėmis, pagarba pažįstamų akyse, savigarba. Tie, kurie moka kontroliuoti ir normalizuoti savo gyvenimą, pasiekia puikių rezultatų, sėkmingai užsiima verslu nei nekontroliuojami žmonės.
Nurodymai
1 žingsnis
Pradėkite gyventi savo kasdienybe. Gana sunku planuoti kiekvieną savo gyvenimo žingsnį ir laikytis tvarkaraščio. Tačiau tai padės pasiekti savitvardą. Pradėkite dienoraštį ir ten užrašykite visus savo poelgius, idėjas, mintis. Perkelkite jį visą savo gyvenimo laiką. Pavyzdžiui, reikia pasiimti automobilį iš serviso. Užrašykite tai savo dienoraštyje ir nustatykite tikslų šio veiksmo laiką. Dabar kiekvienas jūsų žingsnis bus kontroliuojamas. Nustosite pamiršti dalykus, kurių jūsų paprašė.
2 žingsnis
Pasirūpinkite savo įpročiais. Savikontrolė pagrįsta jūsų įpročiais. Turite jų atsikratyti arba visiškai žinoti apie jų veiksmus. Pavyzdžiui, daugelis žmonių turi įprotį pabusti ryte, o paskambinę žadintuvui „padovanokite sau“dar keletą minučių miego. Čia jūs turite suprasti, kad jūsų įprotis jus sunaikina. Pradedate nepastebėti darbo, svarbių susitikimų ir tiesiog mėgautis savo silpnybe. Kai sugebėsite įvaldyti savo įpročius, jums bus lengviau gyventi.
3 žingsnis
Darykite tai, ko dar nepadarėte. Išeik atostogų, slidinėk, važiuok kitu keliu į darbą. Neleisk savo gyvenimui sustingti. Jūs visada turite būti judūs, būti dinamiški. Eikite į teatrus, galerijas, muziejus. Vienu žodžiu patobulinkite savo kultūrą. Užmegzkite naujas pažintis, ieškokite naujų tikslų gyvenime.
4 žingsnis
Skaityk tiek, kiek gali. Skaitydamas žmogus sugeria didžiulį kiekį informacijos. Jo žinių lygis auga, plečiasi žodynas, požiūris į gyvenimą ir žmones. Skirkite bent vieną ar dvi knygas per savaitę. Pastebėsite pokyčius savyje ir aplinkiniuose.
5 žingsnis
Eikite į sportą, fitnesą. Tai padės sustiprinti kūną ir kontroliuoti save. Mankšta stiprina valią ir, atitinkamai, jūsų ištvermę, savitvardą. Be to, sportavimas padės atsikratyti žalingų įpročių, tokių kaip rūkymas ir alkoholis. Sutikite, kad sunku vienu metu rūkyti ir plaukioti.
6 žingsnis
Tapkite psichologu, analizuodami savo gyvenimo situacijas. Niekada „nepjaustykite peties“, bandykite analizuoti. Jei reikia, pasitarkite su specialistu. Jūsų požiūris į kitų žmonių gyvenimą turėtų būti toks pats kaip ir jūsų. Be to, psichologija padeda pasiekti savitvardą emocijų lygiu.
