Atsikėlėme ne ta koja, aš nieko nenoriu, viskas erzina, viskas slegia arba yra nedidelių bėdų … Bloga nuotaika turi skirtingas šaknis. Bet kas įžeidžia, dažnai nuotaika krinta be jokios aiškios priežasties, nuo nulio. Žinoma, šios problemos sprendimo nėra, tačiau aišku tik viena - turime suorganizuoti atostogas!
Nurodymai
1 žingsnis
Norėdami nudžiuginti save, turite surengti tingumo atostogas. Nieko nedarykite valandą, dieną ar net porą dienų! Galbūt jūs tiesiog sukaupėte nuovargį. Pakankamai išsimiegokite, pailsėkite pavargusioms rankoms ir visokių minčių varginamai galvai.
2 žingsnis
Vienas iš malonių būdų įveikti blogą nuotaiką gali būti pilvo atostogos. Didžiulis dubuo ledų su braškėmis ir šokoladu pridės jums didelę teigiamo produkto dozę.
3 žingsnis
Bet kokia fizinė veikla žymiai padidina gyvybingumą. Važiuokite dviračiu, šokite pagal mėgstamą muziką. Prisiminkite, galbūt vaikystėje užsiėmėte kažkokiu sportu. Pradėkite iš naujo ir pajusite gyvybingumo antplūdį. Psichologinės problemos lengvai išnyks į antrą planą.
4 žingsnis
Jei turite galimybę, tuomet galite suorganizuoti švaistymo atostogas. Moterys visame pasaulyje moka nudžiuginti pirkdamos būtinus ar ne tokius gerus pirkinius. Jums nereikia pirkti brangių batų ar auksinių grandinių. Galite nusipirkti keliolika malonių smulkmenų - ilgesys ir liūdesys jus paliks.
5 žingsnis
Parašykite laiškus visiems seneliams, paskambinkite tėvams ar seniai pamirštiems draugams, nuneškite daiktus į vaikų namus. Yra daug būdų suteikti žmonėms savo šilumą. Ir jis turi nuostabią savybę - visada grįžti penkis kartus.
6 žingsnis
Kiekvienas žmogus galų gale sužino, kaip elgtis su bloga nuotaika, ir vis dėlto yra paslaptis visiems - bloga nuotaika dažniausiai priklauso nuo mūsų minčių. Pabandykite jų atsikratyti, kad galėtumėte rasti ramybę ir harmoniją.
