Ar dažniau prisiminsite teigiamus momentus, ar atmintyje išliks daugiau blogų dalykų, priklauso nuo jūsų požiūrio į gyvenimą apskritai ir ypač į save. Būkite optimistai ir pamiršite neigiamą.
Teigiamas požiūris
Be abejo, jūs pats spėjate, kad teigiamą požiūrį į gyvenimą turintys žmonės yra mažiau linkę į sunkius prisiminimus apie ne pačius geriausius praėjusio gyvenimo momentus. Jei taip pat norite mėgautis tik gerosiomis akimirkomis, kurios kažkada įvyko, padarykite tam tikrą darbą patys.
Susikoncentruokite ties teigiamais. Sudarykite savo pergalių sąrašą ir reguliariai jas pridėkite. Neduokite vietos blogoms mintims. Prislopinkite juos aktyviu suvokimu apie supančią tikrovę, darbą ar meditaciją. Jei praeityje įvyko kokia nors tragedija, apsisaugokite nuo tų dalykų, kurie jums tai gali priminti.
Dažniau prisiminkite, kas suteikia džiaugsmo, šilumos, meilės, pasididžiavimo ir meilės jausmą. Stenkitės kuo tiksliau atkartoti savo praeities jausmus. Peržiūrėkite savo kelionių nuotraukas, pažiūrėkite į savo vaikystės nuotraukas.
Jei turite nemalonių minčių apie savo praeitį, skubiai raskite jos priešnuodį. Nugalėk ją kažkokiu pozityviu, džiaugsmingu prisiminimu. Kai jums primenama kokia nors klaida, kurią padarėte prieš kelerius metus, pagalvokite apie savo pasiekimą, įvykusį maždaug tuo pačiu jūsų gyvenimo laikotarpiu.
Atminkite, kad žmonės nėra vienareikšmiškai geri ar blogi. Jų veiksmai taip pat yra skirtingi, kaip ir įvykiai, nutinkantys asmenims. Tai priklauso nuo jūsų ir pasirinkite, su kokiais prisiminimais jūs gyvensite.
Tvarka gyvenime
Pagalvokite, kas jums dabar trukdo džiaugtis gyvenimu. Gal turite kokių nors problemų. Tada reikia su jais susidoroti. Jei nieko negalite padaryti, paleiskite situaciją ir susitelkite į ką nors kita. Kai esate nepatenkintas jus supančia tikrove, jūsų protas gali pabloginti situaciją ir užklupti nemalonius prisiminimus, tarsi įrodydamas, kad gyvenimas nepavyko.
Todėl svarbu susitvarkyti daiktus savo gyvenime. Tada blogus dalykus prisiminsite mažiau. Viskas bus gerai. Žvilgsnis į praeities klaidas pasikeis. Juk pamatysite, kad visi praeityje įvykę įvykiai galiausiai lėmė teigiamą rezultatą.
Požiūris į save
Svarbu ir tai, kaip jaučiate save. Jei mylite, gerbiate, vertinate save ir tikite savo jėgomis, galite lengvai atleisti sau už praeities skriaudas. Nekankinsite nemalonių minčių ir džiaugsitės tik geriausiomis savo gyvenimo akimirkomis.
Žmonės, kurie nesijaučia savimi, linkę į savęs gailėjimąsi. Su savotišku mazochistiniu pasitenkinimu jie vėl ir vėl mintyse išgyvena skaudžius momentus, vykusius praeityje. Toks užsiėmimas negali sukelti nieko gero. Priešingai, jūs turite sustiprinti savo valią, būti aukščiau aplinkybių ir jaustis užtikrintai, kad galite susidoroti su beveik bet kokia nelaime. Suvokite save kaip stiprų žmogų, ir noras prisiminti blogą išnyks.
