Empatija yra sugebėjimas pamatyti pasaulį kito žmogaus akimis, taip pat sugebėti parodyti kitam, kad jį supranti. Empatija pasireiškia per empatiją, empatiją.
Lengva parodyti empatiją. Būtina prisiminti apie keletą jo ypatybių.
Empatija reiškia bevertiškumą. Tai reiškia, kad bendraudami su kitu žmogumi jūs neduodate savo vertinimų „gerai“ar „blogai“, nesistengiate moralizuoti, smerkti. Jei bendraujate su kitu iš empatijos pozicijos, tada tiesiog klausotės partnerio, bandote pažvelgti į situaciją jo akimis, suprasti jo jausmus ir išgyvenimus jo situacijoje.
Antipatijos pareiškimų pavyzdžiai:
- O, tai baisu ir nepriimtina. Nustok tai daryti.
- Taip elgtis galėjo tik niekšas.
- Pamiršk, nesvarbu.
- Ar tu blondinė?..
- Turėtumėte džiaugtis, kad viskas pasisuko taip.
- Visi vyrai (kaip ir jūs) turi vieną dalyką.
Empatiškų teiginių pavyzdžiai:
- Aš tave girdžiu, suprantu tavo emocijas.
- Taip, taip nutiko ir man.
- Įsivaizduoju, kaip jautiesi.
- Kaip jūs apie tai jaučiatės?
- Kaip tu jautiesi?
- Ar galiu kaip nors padėti jums rūpintis?
Empatiškai bendraujant su kitu žmogumi, akimirkai pamirštate save, nustumiate savo nuomonę, įsitikinimus ir požiūrį. Vietoj to jūs visą dėmesį skiriate savo partneriui, jo jausmams, požiūriui į pasaulį, vertybėms.
Tačiau jūsų jausmai susiję su empatija: norint išgirsti kitą žmogų, turite žinoti, suprasti, išgirsti savo emocijas.
Kai visiškai įsijaučiate į kitą žmogų, tai padeda jam pasijusti priimtam tokiam, koks yra. Žmogus pradeda jaustis saugus su tavimi, labiau tavimi pasitiki, yra mažiau drovus, nusimeta socialines kaukes ir gauna galimybę būti tiesiog savimi.
