Motyvuoti lieknėjimą reikia kiekvienam asmeniui, kuris bando atsikratyti papildomų kilogramų. Verta išsamiau apsvarstyti šio klausimo pobūdį.
Pagrindinė motyvacijos teorija yra ta, kad būtina naudoti skirtingus įkvėpimo šaltinius. Iš tiesų, dėmesys turi nuolat keisti dėmesį, kitaip psichologinis poveikis tam tikriems veiksmams atlikti praras efektyvumą. Taigi, kokiuose šaltiniuose slepiama svorio metimo motyvacija:
• Grafiniai vaizdai
Svorio metimo motyvacinės nuotraukos, plakatai su atletais, filmų personažais ir kt.
• Kinematografas
Visai nebūtina žiūrėti filmų apie svorio metimą. Daug efektyviau žiūrėti filmus, kuriuose herojai kartą per kelias dienas turi įveikti savo pačių trūkumus.
• Knygos
Priešingai populiariems įsitikinimams, klasikiniai romanai suteikia daug daugiau motyvacijos nei specializuotos dietologų, psichologų ar fitneso trenerių knygos.
• Žodinis kontaktas
Dialogas su asmeniu, kuris sugebėjo atsikratyti papildomų kilogramų, yra galingas motyvacijos šaltinis.
Nėra tinkamos motyvacijos metant svorį formulės. Šiuo atveju viskas priklauso nuo asmens asmeninių savybių. Taigi norint rasti idealų sprendimą, būtina savarankiškai išsirinkti siūlomus motyvacijos šaltinius.
