Gyvenime yra vieta džiaugsmams, pergalėms ir nusivylimams. Kartais jie labai smurtauja. Ir labai svarbu išmokti juos patirti patiriant mažiausiai nuostolių - kad neprarastumėte tikėjimo žmonėmis ir neprarastumėte optimizmo.
Nurodymai
1 žingsnis
Galite nusivilti artimaisiais ir artimaisiais, viso gyvenimo idėja ir pačiu gyvenimu. Šį jausmą dažnai lydi depresija. Jei nusivylėte, nedvejodami leiskite savo emocijoms siautėti. Reaguoti į tai, kas įvyko, yra natūralus procesas. Galbūt jūsų ašarų priežastis yra ta, kad per daug idealizavote savo mylimąjį ir nepastebėjote kitų jo asmenybės aspektų. Kad ir kaip ten bebūtų, pabandykite nuvyti nuo savęs neapykantą ir nebandykite keršyti tiems, kurie jums sukėlė tiek skausmo.
2 žingsnis
Nusivylimas siejamas su beviltiškumu, sunaikinimu, netikėto smūgio į skrandį pojūčiu, galinčiu nuversti. Tačiau su nusivylimais ar be jų gyvenimas tęsiasi. Pabandykite sutelkti dėmesį į naujus jos tikslus. Skirkite laiko kuo atidžiau: eikite stačia galva į darbą, prisiminkite savo pomėgį. Jei šiuo gyvenimo momentu norite būti vienas, pasistenkite jo nepadauginti. Kurį laiką pakeiskite aplinką, surenkite sau atostogas, geriausia ne savo gyvenamojoje vietoje.
3 žingsnis
Jei mėgstate augintinius, įsigykite šunį. Šie gyvūnai bus ištikimi ir atsidavę jums iki galo ir neatneš naujų nusivylimų. Jūs dažnai turite būti lauke su savo šunimi, o vaikščiojimas išvalo jūsų mintis. Žaisk su savo augintiniu, vaikščiok, užmegzk naujas pažintis su kitais šunų augintojais. Jei netoliese yra parkas ar viešasis sodas, patraukite sportbačius, leiskite keturkojį draugą nuo pavadžio ir eikite kartu bėgioti. Tavo kūnas atsilygins gera nuotaika, o šuo džiaugsis.
4 žingsnis
Pabandykite atleisti. Gyvenimas tęsiasi savo vaga, nepaisant laimingų įvykių ar nelaimių. Tik nuo jūsų priklauso, ar jūs nenusileisite, ar nesugniužsite aplinkybių. Priimkite tai, kas įvyko, kaip svarbiausią pamoką sau - ir pradėkite gyventi nuo nulio.
