Abejonės dėl savo galimybių ir moralinės jėgos trūkumas gali trukdyti pakeisti savo gyvenimą į gerąją pusę. Raskite stiprią motyvaciją ir prisiminkite savo charakterio dorybes. Tada bet koks pasiekimas priklauso nuo jūsų jėgų.
Nurodymai
1 žingsnis
Net jei jūsų gyvenime ne viskas klostosi taip, kaip norėtumėte, iki šiol jūs sugebėjote susidoroti su sunkumais ir išspręsti savo problemas. Jūs turite jėgų ir galimybių plaukti prieš srovę. Pagalvokite, kas suteikia jėgų kovoti ir judėti toliau.
2 žingsnis
Prisiminkite sunkias gyvenimo aplinkybes, kuriomis jums sekėsi geriausiai. Tikriausiai praeityje buvo akimirkų, kai turėjai parodyti savo jėgas, kantrybę, sugebėjimą spręsti konfliktus, savitvardą, išradingumą, atsparumą stresui ar atkaklumą. Tai reiškia, kad jūs jau turite visus reikiamus išteklius, kad išspręstumėte kitą užduotį. Reikia tik juos sutelkti.
3 žingsnis
Apibrėžkite pagrindines savo stipriąsias puses, talentus, įgūdžius ir gebėjimus. Turėtumėte pasikliauti savo charakterio stipriosiomis pusėmis ir gyvenimo patirtimi, kad turėtumėte jėgų pakeisti savo gyvenimą.
4 žingsnis
Turėkite omenyje savo norus, svajones ir viltis. Galingiausia motyvacija, suteikianti jėgų naujiems pasiekimams, yra jūsų tikslai. Tarp jų atlikite peržiūrą, kad suprastumėte, ko iš tikrųjų norite ir kokios užduotys nebėra aktualios.
5 žingsnis
Kreipkitės į žmones, kurie gali jus palaikyti. Turėkite šeimą ir draugus, kuriais galite pasikliauti palaikymo grupėje. Tinkamų žmonių sąraše turėtų būti tie, kurie jus įkvepia ir supranta. Bendravimas su tokiais asmenimis padeda padidinti jūsų savivertę. Dėl to jums bus lengviau susidoroti su savo gyvenimo pokyčiais.
6 žingsnis
Įsivaizduokite, koks bus jūsų gyvenimas po visų jame įvykdytų metamorfozių. Mėgaukitės virtualiu vaizdu iki galo. Pajuskite būsimą laimės ir pasitenkinimo savimi būseną. Tegul šis vaizdas suteikia jums jėgų.
7 žingsnis
Pažvelkite dar toliau į ateitį. Įsivaizduokite, kokios perspektyvos pasirodys prieš jus, kai atliksite kai kuriuos savo gyvenimo pokyčius. Turėkite omenyje, kad tapsite dar išmintingesni, labiau patyrę ir stipresni, o tai reiškia, kad galėsite padaryti daug daugiau, nei turite padaryti dabar. Jūsų darbo vaisiai bus dar mielesni.
8 žingsnis
Įsivaizduokite, kas nutiks jūsų gyvenimui, jei nesiimsite jokių veiksmų, kad pakeistumėte jums netinkančius aspektus. Neišspręstos problemos tik blogės. Jei nevaldysi savęs, tave ištiks nuolatinė depresija. Norint to išvengti, jau verta pabandyti ir pažadinti savo vidinius rezervus.
9 žingsnis
Nesikreipkite į didžiausią ir sudėtingiausią projektą iš karto. Geriau padalykite jį į keletą mažesnių užduočių. Priešingu atveju jūs negalėsite susitvarkyti ir pasiduoti pačioje kelionės pradžioje.
