Jei jums atrodo, kad gyvenimas yra visiškai tamsus, jūs negalite pamatyti spragos, tada laikas kažką pakeisti. Laikas imtis tam tikrų veiksmų, kad realybė kardinaliai pasikeistų. Juk žmogus buvo sukurtas laimei.
Nurodymai
1 žingsnis
Prisimink, kai buvai vaikas, visas pasaulis atrodė gražus. Prisiminimuose grįžkite į ankstyvą vaikystę, ir vėl galėsite pajusti būties džiaugsmą, pajusti, kaip gyvenimas žaidžia spalvingomis spalvomis, realybė suteikia šilumos ir komforto.
2 žingsnis
Apsvarstykite, kad kiekvienas vaikas gimsta su džiaugsmu. Gimusi neturėjai problemų ir rūpesčių, kuriuos matai šiandien. Per savo gyvenimą pamiršote, kaip rasti džiaugsmą kiekvieną akimirką, paleidžiant laimės šaltinį iš akių. Jūs pasikeitėte, pasaulis išliko tas pats, ar ne?
3 žingsnis
Patikėkite, jūs negimėte kentėti ir kentėti, jūsų misija yra būti laimingam. Tačiau jei norite nuolat patirti neigiamų emocijų ir gyventi nežinoję, galite tęsti ta pačia dvasia. Bet kokiu atveju jūs pats pasirenkate. Jei vis tiek norite jaustis laimingi, imkitės veiksmų.
4 žingsnis
Pradedantiesiems pabandykite tiesiog stebėti save. Pažvelkite į tai, kokias emocijas ir jausmus patiriate valgydami, kalbėdami telefonu, valgydami automobilyje, derėdamiesi, žiūrėdami televizorių ar gulėdami vonioje. Stenkitės neužkrauti, o tiesiog įsidėmėkite sau savo būseną, pavyzdžiui: „Aš dabar laimingas“arba „Dabar jaučiu tolimą liūdesį“.
5 žingsnis
Netrukus suprasite, kad gyvenimas aplink jus yra užpildytas labai įdomiais dalykais: įvairiais jausmais, pojūčiais, išgyvenimais, emocijų atspalviais. Nesijaudinkite, ar šios emocijos yra geros, ar blogos, tiesiog ramiai stebėkite, kas vyksta.
6 žingsnis
Atminkite, kad tikrasis laimės šaltinis yra jumyse. Jums nereikia niekur bėgti, važiuoti ar skristi. Pakanka tik užmerkti akis, paimti visą krūtinę gryno oro ir mintimis iš tyros širdies palinkėti visiems žmonėms tikrosios laimės.
