Pasitikėjimas savimi yra labai svarbus veiksnys. Beveik visas mūsų gyvenimas priklauso nuo mūsų saviraiškos būdo - nuo darbo iki asmeninių santykių. Žmonės žiūri į mus ir vertina, su kuo jie susiduria, kokie esame, ką pasiekėme, ir viskas priklauso nuo to, kiek pasitikime tuo ar kitu gyvenimo momentu. Raktas, norint išmokti pasitikėti savimi, slypi mumyse.
Nurodymai
1 žingsnis
Apibrėžkite savęs patvirtinimo sritį. Tai gali būti bet kokia sritis - darbas, asmeninis gyvenimas, hobis ar bendra gyvenimo sėkmė. Svarbiausia, kad šioje srityje jaustumėtės visiškai laisvi, kad žinotumėte, jog būtent tai teikia jums džiaugsmo ir ramybės. Jei jums sunku analizuoti, užsirašykite. Kaupkite šias emocijas savyje, kad galėtumėte jas panaudoti tinkamu laiku savo tikslams pasiekti.
2 žingsnis
Išjunkite vidinį dialogą. Vidinis dialogas, be abejo, yra labai naudingas dalykas, tačiau naudingas tik tada, kai esi vienas su savimi, o bendraudamas su žmonėmis turėtum ne galvoti, o elgtis, kad sužavėtum pasitikintį žmogų, net jei tavęs nėra.
3 žingsnis
Įtvirtinkite pasitikėjimo būseną. Prisiminkite situaciją, kurioje jautėtės kiek įmanoma labiau įsitikinę, prisiminkite, kas buvo prieš tai, prisiminkite menkiausia smulkmena, porą kartų slinkite galvoje. Kai slenkate trečią kartą, šiuo metu prieš aukščiausią pasitikėjimo jausmą, įtvirtinkite. Tai gali būti bet koks kinestetinis efektas - prispausti ausies landą, suglausti riešą, svarbiausia, kad šis veiksmas būtų natūralus ir nematomas kitiems. Įdėkite du ar tris inkarus ir įjunkite juos tinkamu laiku.
