Mūsų protas apsaugo save nuo neigiamų prisiminimų. Jums tiesiog reikia padėti jam atsikratyti praeities naštos.
Nurodymai
1 žingsnis
Problemos sprendimas prasideda jos suvokimu. Tarkime, mergina išsiskyrė su vaikinu, tačiau jis ir toliau apie ją svajoja, ji naktimis verkia, dieną trokšta, kartais prisiminimai virsta. Pirmoji reakcija - užgniaužti savo emocijas, tačiau tai netiesa. Turite sutikti, kad kurį laiką - tris mėnesius, šešis mėnesius, o gal ir daugiau - turėsite išgyventi savo sielvartą. Stebuklingos tabletės nėra, yra sunkus atstumas, kurį reikia įveikti ir nenutraukti. Nuo minties "Kaip viskas blogai. Ką turėčiau daryti?" turime pereiti prie minties "Viskas bus gerai. Aš to noriu. Aš padėsiu sau".
2 žingsnis
Sunkiausiais atvejais, kai įkyrios mintys, košmarai, haliucinacijos ir kaltės jausmas sutrikdo, o sveikata tikrai pablogėja, geriau kreiptis į profesionalų psichologą ar neurologą. Rūpinimasis psichine sveikata yra ir kūno sveikata. Jei gydytojai skiria raminamąjį kursą, sanatorinį poilsį, masažą ir fizioterapijos pratimus, neturėtumėte atsisakyti. Norėdami atsikratyti praeities, turite atsinaujinti. O tam reikia fizinės jėgos.
3 žingsnis
Dailės terapija duoda puikių rezultatų. Šokis išlaisvins, pažadins pasitikėjimą savimi. Dainavimas tiesiogine prasme nuima naštą nuo širdies. Galite atsikratyti prisiminimų naštos dienoraščio, laiškų ar kūrybos pagalba. Išdavė jūsų geriausias draugas? Tai yra puiki priežastis parašyti istoriją apie draugystę ir suteikti savo herojui ar herojei visą pasaulį. Ir jei jūs taip pat paskelbsite istoriją ir gausite mokestį … Geriausias kerštas yra dėkingumas. Ir toks „kerštas“leis ne tik pamiršti praeitį, bet ir ją permąstyti.
4 žingsnis
Smurtinė veikla. Norėdami pamiršti ką nors nereikalingo, turite įkalti ką nors reikalingo į galvą. Buto remontas, socialinė veikla, kelionė pas stilistus ir kosmetologus smegenis net išpučia. Jūs neturėtumėte eiti tiesiai į darbo išnaudojimą ir sėdėti darbe 18 valandų. Pinigų gali būti daugiau, tačiau reikia pagalvoti ir apie sveikatą.
5 žingsnis
Taikomosios magijos srityje yra daugybė receptų, nors atidžiau juos apžiūrėjus „ritualai“ezoteriniame pakete pasirodo kaip psichologiniai triukai. Galite parašyti buvusio žmogaus vardą ant kūno ir per pilnatį jį nuplauti karštu vandeniu. Galite pamaitinti balandžius ir žvirblius, mintyse sakydami: „Kaip pila sora, taip išsilieja praeitis, žvirblis pašerti, mano džiaugsmui“. Šie metodai priklauso nuo to, kokių tradicijų žmogus laikosi. Jie bus ypač veiksmingi, jei pašalinsite iš savo gyvenimo tai, kas jums primena praeitį. Žemyn su visais kvapais, daiktais ir garsais, kuriuos reikia pamiršti. Prasideda naujas gyvenimas.
6 žingsnis
Svarbiausias. Šventa vieta niekada nėra tuščia. Kaip užpildyti ateitį po to, kai praeitis išnaudojo save? Gyvenimas nebebus toks pats. Tai reiškia, kad galite pastatyti apgalvotai. Nauji įpročiai, valgymo įpročiai, nauja kasdienybė. Gal naujas įvaizdis? Kad ir kas nutiktų, viskas vyksta į gera. Ir visi pokyčiai, kurie iš pradžių atrodo kaip bėdos, veda į geriausius. Ypač tada, kai to norime.
