Gebėjimas atidėti savo emocijas leidžia produktyviau išspręsti problemas, o ne apsistoti ties rūpesčiais ir baimėmis. Atsikratęs panikos, perdėto emocingumo ir išmokęs teisingai reaguoti į įvykius, žmogus galės užtikrintiau išgyventi gyvenimą.
Gebėjimas kontroliuoti savo emocijas daro žmogų sėkmingesnį ir laimingesnį. Tokie žmonės santykiauja su viskuo, kas vyksta ramiau, susitelkdami ne į neigiamas emocijas, bet į iškilusių problemų sprendimą.
Atkreipdami dėmesį į savo elgesį įvairiose situacijose, galite išsiugdyti reikiamus įgūdžius, kad išlaikytumėte vidinę ramybę.
Emocingo žmogaus klaida yra daryti išvadas. Būtina sutelkti dėmesį į išankstinių sprendimų vengimą, nes jie dažniausiai pasirodo neteisingi. Prieš priimdami sprendimą, skirkite sau laiko pagalvoti. Giliai įkvėpkite ir mintyse skaičiuokite nuo dešimties iki nulio. Tai padės išmesti visus nereikalingus dalykus ir priimti sprendimą, išvengiant emocijų įtakos.
Jei gyvenimo situacija sukelia daug jaudulio ir pirmasis pratimas neleidžia visiškai atsikratyti neigiamų minčių, prieš priimdami sprendimus turėtumėte pabandyti tiesiog išmesti visas neigiamas emocijas. Neturėtumėte savyje laikyti neigiamos energijos, pykčio, pykčio, susierzinimo. Šie jausmai yra labai žalingi. Atpažink emociją, gyvenk ja, jei reikia, rėk, suplėšyk popierių, trypk kojomis. Pamatysite, netrukus negatyvas išnyks.
Panika taip pat yra dažna problema priimant teisingus sprendimus. Panikos priepuolis gali apimti žmogų įvairiose situacijose, kurių dauguma neramina. Panika tik užgožia protą ir neleidžia mums spręsti problemų. Jei verslas verčia jaustis nerimastingai, tai susitelkimas į dalykus, kurie eina kartu su jūsų verslu, padės su tuo susidoroti. Pavyzdžiui, turėtumėte atkreipti dėmesį į tai, kokius daiktus turėtumėte pasiimti su savimi, ką dėvėti, kurį laiką išeiti. Tai atitrauks nuo bendros panikos.
Nuolat stebėkite savo reakcijas į viską, kas vyksta. Negalite priimti sprendimų dėl emocijų. Pirmiausia nusiramink, o tada pradėk galvoti apie situaciją. Tai padės pasiekti geresnių rezultatų.
