Kai kurie žmonės kenčia nuo pernelyg kieto ir drovaus. Jie nemėgsta bendrauti su nepažįstamais žmonėmis ir būti dėmesio centre. Jie nori elgtis paprastai, lengvai, tačiau yra per daug nesaugūs, nepasitiki savimi, bijo padaryti ką nors kvailo ar lieka nesuprantami. Kaip galite įveikti standumo jausmą?
Nurodymai
1 žingsnis
Patys nuspręskite, kuo norėtumėte būti. Raskite teigiamą pavyzdį savo bendruomenėje. Tai išmokys jus laisvo ir atsipalaidavusio elgesio. Atkreipkite dėmesį į savo bendravimo modelius ir spręskite savo klaidas. Stebėkite ir nustatykite kitų žmonių kompleksų pavyzdžius.
2 žingsnis
Išbandykite šį eksperimentą. Kai kurioje nors kompanijoje užmezgamas gyvas pokalbis, sąmoningai atsisakykite jame dalyvauti. Verčiau pažiūrėkite, kaip žmonės elgiasi, ką kalba, kokias klaidas daro ir kaip į jas reaguoja pašnekovai. Tai leis įsivaizduoti save tokioje aplinkoje.
3 žingsnis
Visada analizuokite savo elgesį nepažįstamose situacijose. Tik nebarkite savęs per daug. Sveikintina tik konstruktyvi kritika.
4 žingsnis
Nebijokite būti nesuprasti ir nevenkite bendrauti. Būkite drąsus ir prisipažinkite pašnekovams, kad esate šiek tiek uždaras. Tai padės jums įveikti psichologinį barjerą bendraujant. Taigi jūs įgysite pasitikėjimo savo sugebėjimais.
5 žingsnis
Atminkite, kad tobulų žmonių nėra. Kiekvienas turi savo trūkumų, kompleksų ir kiekvienas daro klaidų. Sutikite, kad bėdų tikrai pasitaiko. Bet tai nėra katastrofa. Po kurio laiko ši situacija nebeatrodys tokia baisi, o priešingai - triviali ir juokinga.
6 žingsnis
Negalvok apie save kaip apie visatos centrą, bet nepervertink ir kažkieno nuomonės svarbos.
7 žingsnis
Daugiau bendraukite su žmonėmis, dažniau lankykitės sausakimšose įmonėse. Tai išmokys jus būti lengvai ir lengvai. Jei tarp daugybės žmonių atsidūrėte nepažįstamoje aplinkoje ir jaučiatės ne visai pasitikintis savimi, išsirinkite sau vieną pašnekovą. Jis padės jums praskaidrinti vienatvę ir prisitaikyti prie naujos kompanijos.
8 žingsnis
Suteikite žmonėms tikrus komplimentus. Jie bus dėkingi už jiems skirtus gerus žodžius.
9 žingsnis
Daug šypsokitės ir dažniau užduokite klausimus. Taip pasireiškia susidomėjimas pokalbiu. Diskusijai pasirinkite temas, kurios būtų įdomios abiems pašnekovams.
