Sunkumai žmogaus laukia kiekvieną dieną ir visur. Šiuo atžvilgiu yra nemalonių pojūčių, blogos nuotaikos, su kuriomis kiekvienas susidoroja skirtingai. Kažkas stačia galva pasineria į darbo ar namų ruošos darbus, kitas bando surasti kaltininką, trečias apsimeta, kad viskas kaip įprasta ir nieko nevyksta.
Savotiška psichologinė gynyba kyla sunkiose gyvenimo situacijose. Yra daug tokios apsaugos pavyzdžių, čia yra keletas jų:
1. Apmąstymas
Žmonės kartais nenori pripažinti savo ydų, tačiau patekę į nemalonią situaciją mėgsta kitus apdovanoti trūkumais. Nesaugus asmuo gali priskirti kitiems ne tik blogus bruožus, bet ir teigiamas savybes, taip kompensuodamas panašių pranašumų trūkumą savyje. Taip žmogus lygina save su kitais ir taip žmonės bando pateisinti save sunkiomis gyvenimo akimirkomis.
2. Kompensacija
Yra atvejų, kai psichikos krūvis yra labai didelis, o dirginimo objektas yra už prieigos zonos ribų, ir tiesiog būtina išmesti neigiamą. Tada kenčia artimiausi: sutuoktinis, vaikai, tėvai ir draugai. Deja, psichologinis palengvėjimas gali pakenkti brangiems žmonėms.
3. Neigimas
Yra žmonių, kurie neigia visus blogus dalykus, kurie nutinka jų gyvenime. Jie užmerkia akis nuo problemų, įsivaizduodami, kad su jais viskas gerai, o kažkieno gyvenime atsirado sunkumų. Kažkas kurį laiką tiesiog nurimsta, o kažkas susikuria savo realybę, bijodamas sau pripažinti neišvengiamą.
4. Kompensacija
Ne visi turi tokių savybių kaip aštrus protas, patraukli išvaizda, humoro jausmas. Tuomet galima pasinaudoti trūkumų kompensavimo kitais privalumais metodu. Tai padeda žmogui neprarasti savivertės, tikėjimo savimi ir savo jėgomis bei būti patenkintam savimi.
5. Regresija
Kai gyvenime yra per sunku, žmonės kaip regresą naudoja regresiją. Pavyzdžiui, žmogus gali patekti į vaikystę, tuo metu, kai tėvai juo rūpinosi, o visų problemų sprendimas krito ant suaugusiųjų pečių.
Kiekvienas savo gyvenime susidūrė su visomis šiomis gynybinėmis reakcijomis arba pats jas panaudojo. Šios psichikos savybės pažinimas padės suprasti kitus ir save. Vienas iš šių metodų tikrai leis išspręsti kitus sunkumus, be kurių žmogaus gyvenimas tikriausiai neįmanomas.
