Daugelis iš mūsų kartkartėmis patiria motyvacinių nuosmukių poveikį. Norint išeiti iš šios spąstų ir grįžti prie atidėto atvejo, reikia daug pastangų. Kartais tai atrodo kaip nenutrūkstamas ciklas, kurio pradžioje esame įkvėpti ir kupini noro perkelti kalnus, po to seka nuosmukio laikotarpis, o po to sveikimo laikotarpis, kai bandome grįžti prie pirmojo pojūčio.
Jei norite užtikrinti, kad motyvacija nepaliktų netinkamiausiu momentu, laikykitės šių 7 taisyklių:
1. Išlaikykite teigiamą požiūrį: nėra nieko galingesnio savimotyvacijai, kaip teisingas požiūris. Negalite pasirinkti ar daryti įtakos kai kurioms aplinkybėms, tačiau būtent jūs pasirenkate savo požiūrį į jas.
2. Palaikykite gerą kompaniją. Reguliariai susitikite su pozityviai motyvuotais žmonėmis, kalbėkitės su bendraminčiais ar kalbėkitės su draugu, kuris nori pasidalinti idėjomis ir išklausyti jūsų.
3. Toliau mokykis. Skaitykite toliau ir sužinokite viską, ką galite. Kuo daugiau sužinosite, tuo labiau pasitikėsite savimi viskuo gyvenime.
4. Išmokite matyti blogą blogą. Įpraskite kliūtį vertinti kaip problemą, kurią reikia išspręsti. Viskas pasiseks (žr. 3 punktą).
5. Nustok galvoti. Tiesiog padaryk tai. Jei vis dar trūksta motyvacijos atlikti konkrečią užduotį, padarykite pertrauką ir atlikite ką nors kita. Tai gali būti visiškai kasdieniška, pavyzdžiui, išnešti šiukšles, nuvalyti dulkes, nueiti į maisto prekių parduotuvę, tačiau tai taip pat gali būti paskata jums toliau atidėlioti.
6. Stebėkite savo pažangą. Palikite užrašus kiekviename ilgo projekto etape. Kai prieš akis turėsite schemą, pagal kurią įgyvendinamas jūsų noras, nenorėsite atsitraukti.
7. Padėkite kitiems. Pasidalykite savo mintimis ir praktikuokite savimotyvaciją su draugais. Pamatę, kaip gerai sekasi kitiems, jus motyvuos padaryti tą patį. Rašykite, pasakokite mums apie savo sėkmę ir gaukite atsiliepimų iš bendraminčių.
Laikydamiesi šių paprastų taisyklių, jūs palaipsniui išsiugdysite reikiamus motyvacinius įpročius savyje. Tačiau, motyvuodami save ilgam ir sunkiam darbui, nepamirškite apie poilsį. Juk niekas nenori nuolat dirbti!
