Teigiamas požiūris į gyvenimą padeda susidoroti su sunkumais ir leidžia mėgautis net mažiausiais dalykais. Tiesą sakant, tai yra teisingas, konstruktyvus požiūris, ir jūs galite tai ugdyti savyje.
Teisingi nustatymai
Supraskite, kad jūsų nuotaika daugiausia priklauso nuo to, kaip jūs paprastai jaučiate gyvenimą. Svarbu, ar laikote save įžeistu likimu, ar manote, kad turite už ką padėkoti visatai. Nustatykite, ar jūsų požiūris į jus supančią tikrovę yra pakankamas, ar per daug dėmesio skiriate neigiamiems aspektams.
Supraskite, kad būti optimistu yra lengva. Tiesiog reikia suprasti, kad tokia būsena padeda jaustis gerai tiek protiškai, tiek fiziškai. Todėl būtina išsiugdyti savyje teigiamą požiūrį ir jį išlaikyti, kol toks elgesys taps įpročiu. Ir tai įvyks po kelių mėnesių. Jūsų sąmonė ras patvirtinimą, kad lengviau gyventi su optimizmu širdyje, ir šią poziciją priims kaip nuolatinę.
Jūs taip pat turite suvokti, kad laimė ar nelaimės būsena susideda ne iš atskirų faktų ir įvykių, kurie įvyksta jūsų gyvenime, bet nuo to, kaip juos interpretuojate. Vienas asmuo skųsis likimu, jausis nuskriaustas, turintis daug, o kitas džiaugsis nedaug. Viskas yra santykinai, o jūsų nuotaika yra kriterijus. Tai įrodo optimizmo naudą.
Be to, teigiamas požiūris padeda nepasiduoti sunkiose situacijose, bet ieškoti būdų, kaip išspręsti skubias problemas. Kol pesimistas pasiduos, optimistas patikės geriausiais, kovos ir bandys aplinkybes pakreipti savo naudai. Jei norite būti antroje komandoje ir turėti didesnes sėkmės galimybes, atlikite šiek tiek darbo su savimi.
Ieškok gero
Patikrinkite, kas jums priklauso. Sudarykite sąrašą visų privalumų, įgūdžių ir teigiamų savybių, kurias turite. Į šį sąrašą taip pat įtraukite mylimus ir šalia esančius žmones, darbą, augintinius, pomėgius ir pan. Pažvelkite į tai, kas parašyta, ir supraskite, kad jau turite kuo džiaugtis.
Pabandykite sutelkti savo dėmesį į teigiamą. Net kai įvykiai pasisuka liūdnai, pagalvokite apie tai, kad yra dar blogesnių situacijų ir daug daugiau. Žinoma, neturėtumėte savęs apgaudinėti ir manyti, kad jums pasisekė, kai objektyvi tikrovė sako priešingai. Tačiau negalima nusivilti ir tu.
Raskite priežastį švęsti kiekvieną dieną. Prisiminkite: tas, kuris nori skųstis ir kritikuoti visus ir viską, jis ras tam priežastį. Jei jūsų požiūris yra atvirkštinis, turite pagrindą džiaugtis. Teigiama, energija turi būti semiama iš kažkur. Jei jūsų nuotaika bloga, pasikliaukite puikia sveikata ir būkite patenkinti savo sveikata, įkvėpkite nuostabios ateities, kontempliuokite gražųjį aplinką ar jūsų dėmesį atitraukė kokia nors maloni veikla.
