Gerą nuotaiką visada gali pamatyti linksmas žvilgesys akyse. Kai darbe, santykiuose iškyla problemų ar išnyksta susidomėjimas gyvenimu, kiti tai pastebi surūgusiu, išnykusiu žvilgsniu. Kaip atgauti akyse tviskantį spindesį ir norą gyventi iki galo?
Būtinas
- - senos nuotraukos;
- - draugai, pažįstami ir tiesiog malonūs žmonės;
- - noras ką nors pakeisti į gera savo gyvenime.
Nurodymai
1 žingsnis
Susiraskite savo senas nuotraukas ir pažiūrėkite, kokia jauna buvote, kaip šypsojotės ir mėgavotės net smulkmenomis. Prisiminkite, kas būtent jums suteikė džiaugsmo. Galite sudaryti sąrašą, ką norėtumėte išbandyti dar kartą, kokį beprotišką poelgį norėtumėte pakartoti. Galbūt jūs pats sugalvosite ką nors naujo ir būtinai įtraukite į sąrašą.
2 žingsnis
Palaukite iki kito savaitgalio arba atostogaukite ir pradėkite daryti viską, kas nurodyta sąraše. Tam tikslui patartina pasiimti seną merginą ar vaikiną, kad kartu pajustumėte anksčiau patirtas emocijas. Išbandykite mėgstamus ledus, eikite į kiną, apskritai darykite viską, kam anksčiau nebuvo pakankamai laiko. Daugelis žmonių pakyla atnaujindami savo drabužių spintą ar įsigydami naują naudingą daiktą.
3 žingsnis
Sugalvokite naują veiklą. Akivaizdu, kad jei jūs automatiškai pradėsite kasdien atlikti tuos pačius veiksmus mašinoje, atėjo laikas ką nors pakeisti savo gyvenime, kad grįžtų buvęs žvilgsnis jūsų akyse ir susidomėjimas tuo, kas vyksta aplink jus. Tai visai ne apie tokį nuobodų užsiėmimą kaip pašto ženklų rinkimas ar dar kažkas. Išbandykite, pavyzdžiui, naują sporto šaką - čiuožimą ledu, riedučius, jei turite galimybių ir noro, - naršymą ar šuolį parašiutu. Kartais naujos emocijos visiškai pakeičia požiūrį į gyvenimą.
4 žingsnis
Pasirūpink savo išvaizda. Tai padės jums pasikliauti sėkme ir visada atrodyti geriausiai. Galite pagaminti šviežią bananų kaukę. Būtinai pasirinkite prinokusį bananą. Pusę ar trečdalį vaisių sutrinkite šakute ir gautą košę sumaišykite su grietine arba grietine 1: 1. Mišinį tepkite ant akių ir veido srities, pamirkykite 15-20 minučių.
5 žingsnis
Eikite į pramoginę veiklą. Tai gali būti pramogų parkas, vandens parkas arba, kas dabar gana įprasta, „flash mob“. Su savimi būtinai pasiimkite savo draugus ar tiesiog pažįstamus, kurių kompanija jus nudžiugins.
6 žingsnis
Nepamirškite apie sveiką ir maistingą maistą. Jei gausite visas organizmui reikalingas medžiagas, tuomet jausitės puikiai. Ir tuo pačiu metu ateis gera nuotaika ir noras kažko siekti.
