Kartais žmogus praranda ryšį su savo kūnu, apkrauna jį nereikalingu maistu ir informacija. Dėl šiuolaikinio gyvenimo ritmo daugelis žmonių praranda psichologinį ryšį su savo kūnu. Tačiau kūnui reikia dėmesio ir kartais supratimo bei priežiūros.
Kaip susisiekti su kūnu?
Jei žmogus gyvena už miesto ribų, nuo ankstaus ryto rasoje galite vaikščioti basomis. Ir dar geriau būtų basomis bėgti ant rytinės žolės ir pajusti ryšį su gamta. Kartais dėl tvankios megapolio žmonės šiek tiek išeina į gamtą, o gyvendami privačiuose namuose paprasčiausiai nesupranta savo pranašumo prieš didmiesčio gyventojus.
Būtina išmokti gerbti kūno norus ir klausytis signalų. Pavyzdžiui, daugeliui po raudonos mėsos prasideda sunkumas skrandyje, o kai kuriems pasąmoningai neigiami pieno produktai. Tačiau visuomenės primesti stereotipai verčia tyčiotis iš kūno ir į jį įstumti tai, ko jis visais būdais atsisako priimti. Taigi, jūs galite prarasti psichologinę harmoniją su juo. Kartais reikia įsiklausyti į signalus ir pasirinkti tuos maisto produktus, kurie bus mažiau kenksmingi organizmui.
Daugelis ryte skubėdami tiesiog nusiprausia po dušu, o jei permiega žadintuvą, tada neturi laiko. Tai darydami jie atima iš kūno tinkamą priežiūrą ir priežiūrą. Galite pabusti kelias minutes anksčiau ir atkreipti į tai dėmesį, pavyzdžiui, lėtai sutepkite odą kvapniu losjonu.
Daugelis mergaičių turi problemų dėl figūros, todėl dažnai kritikuoja savo kūną. Nenuostabu, kad tokiais atvejais kartais net griežčiausios dietos yra bejėgės. Mintys yra materialios, o jei atsižvelgsime į šį faktą, paaiškės, kodėl nekenčiamas pilvas neišnyksta. Galite pakeisti savo požiūrį į šią problemą ir pabandyti mylėti savo kūną tokį, koks jis yra. Tuomet, radę harmoniją, galiausiai galite pastebėti, kad teigiamo požiūrio dėka pilvas ar klubai tampa mažesni, o kūnas tampa vis sveikesnis.
Streso ir nervinės įtampos jokiu būdu negalima priskirti tiems būdams, kurie gali padėti pasiekti harmoniją su savimi. Šiandien yra meditacinė praktika, pagrįsta giliu kvėpavimu. Tai galima padaryti net sėdint biure. Galite tiesiog giliai kvėpuoti, bandydami išvalyti mintis bent 5-10 minučių. Toks apšilimas padės išvengti nervinio persitempimo ir išlaikyti harmoniją su savimi.
Dažnai šiuolaikinės merginos, stengdamosi neatsilikti nuo naujausių mados naujienų, pamiršta, kad kūnui nepatogu dėvėti kai kuriuos drabužius ar batus. Negalima aklai sekti mados tendencijų. Žinoma, galite pasiimti ką nors sau ir nusipirkti madingų kelnių ar susagstomų megztinių, tačiau tik tuo atveju, jei drabužiai atitinka vidinį pasaulį. Yra tų žmonių, kurie laikosi praėjusių metų mados ir dėl komforto bei pasitikėjimo savimi ir savo kūnu visiškai nesijaučia atsilikę.
Kaip matote, kūnas yra sielos šventykla. Praradę ryšį su juo, galite prarasti sielos ir proto kontrolę ir dėl tokio aplaidaus požiūrio įgyti daug sveikatos problemų. Laiku išlaikius dvasinę ir fizinę harmoniją, bus galima išlaikyti jaunatvišką dvasią ir gerą sveikatą.
