Dažnai, išanalizavę praėjusią dieną, žmonės pagauna save manydami, kad nespėjo nieko padaryti. Tai kelia nerimą, nes net nerandi laiko miegui. Kodėl tai vyksta? Jūs tikrai eikvojate per daug laiko nenaudingiems dalykams.
Nurodymai
1 žingsnis
Pradėkite planuoti. Sudarykite tris sąrašus. Pirmoje parašykite, ką reikia padaryti per mėnesį, antroje - per savaitę, o trečioje - už einamąją dieną. Be to, kiekvieną dieną rašykite darbų sąrašą kitai dienai, kad galėtumėte stebėti, kas iš tikrųjų svarbu ir kas gali laukti.
2 žingsnis
Treniruokis keltis ne vėliau kaip per 8 valandas, o geriausia - anksčiau. Pagalvokite, kiek daug gali nuveikti beveik pietų metu pabudęs žmogus. Jei įprasite atsikelti ryte, pradėsite jaustis linksmi, o tai reiškia, kad būsite pasirengęs eiti.
3 žingsnis
Jei negalite apsispręsti dėl darbo pasirinkimo, pasirinkite tą, kuris yra arčiau namų. Taigi jums nereikia praleisti valandų eismo kamščiuose.
4 žingsnis
Eikite į parduotuvę kartą per savaitę. Tai sutaupys jums daug laiko. Pabandykite įvertinti, per kiek valandų reikia išsirinkti produktus, įvertinti jų kokybę ir laukti eilėje.
5 žingsnis
Neatidėliokite ir nekeiskite savo planų. Net jei norėtumėte pažiūrėti keletą mėgstamiausio serialo serijų.
6 žingsnis
Skirk laiko pailsėti. Padarykite sau valandos pietų pertrauką, tik nenusiminkite, kitaip darbo diena virs laisva diena.
7 žingsnis
Laikykite savo stalą tvarkingą. Jūs turite žinoti, kas ir kur yra, kitaip jums reikės neapibrėžto laiko, kad rastumėte tinkamus dalykus.
8 žingsnis
Neišmeskite daiktų, kasdien darykite mini valymą. Geriau kasdien šiek tiek apsivalyti, nei tam skirti visą dieną.
9 žingsnis
Paskirstykite pareigas namų ūkio nariams. Pavyzdžiui, jei turite vaikų, išmokykite juos padėti žaislus ir pasigaminti savo loveles. Susikurkite darbo grafiką ir jo laikykitės. Taigi savaitės pabaigoje turėsite laiko efektyviai atlikti savo darbą ir atsipalaiduoti.
