Kalbėti su nepažįstamuoju apie grynai asmenines problemas ne visada yra patogu, dalintis su artimaisiais yra per daug įdomu. Tokiais atvejais yra internetinės psichologinio konsultavimo paslaugos, kuriose pataria patyrę specialistai. Kaip gauti visapusišką jų pagalbą?
Nurodymai
1 žingsnis
Pasirinkite internetinių konsultacijų svetainę. Tai gali būti specializuota vieno iš socialinių tinklų bendruomenė, pavyzdžiui, „LiveJournal“, medicinos forumas, bet kuri moterų svetainė, kur paprastai yra skyrius, kurį veda įvairių specializacijų psichologai-praktikai.
2 žingsnis
Prieš užduodami klausimą, atidžiai perskaitykite tuos, į kuriuos psichologai jau davė atsakymus. Pirma, galbūt rasite reikiamą informaciją be tiesioginio bendravimo su virtualiais gydytojais, antra, pagal atsakymų pobūdį galėsite suprasti, ar galite pasitikėti konsultantais.
3 žingsnis
Aiškiai suformuluokite savo klausimą, nurodykite savo amžių, pateikite visą reikalingą informaciją. Atminkite, kad jūs neturite nurodyti savo tikrojo vardo, todėl neturėtumėte bijoti, kad visas pasaulis sužinos apie jūsų opią problemą. Įsivaizduokite, kad esate pas gydytoją, nebijokite, kad jus kas nors teis, tiesiog nurodykite svarbiausią dalyką.
4 žingsnis
Taip pat galite paprašyti psichologo patarti individualiai, kad jūsų susirašinėjimas nebūtų prieinamas visiems svetainės vartotojams. Kai kuriose paslaugose tokia paslauga teikiama, tačiau jei ji neteikiama, nereikia reikalauti asmeninės konsultacijos.
5 žingsnis
Psichologai, teikiantys internetines konsultacijas, taip įgyja reikiamos savo sudėtingos profesijos patirties. Todėl neturėtumėte galvoti, kad jie nesusimąsto internete. Tačiau tarp jų yra ir pradedančiųjų specialistų, taip pat specializuotų universitetų studentų, todėl visiškai nereikalinga teirautis konsultanto amžiaus ir darbo patirties.
6 žingsnis
Pagrindinė kliūtis bendraujant su psichologu dažnai yra melaginga gėda, baimė pasirodyti kitokia nei visi. Stenkitės nepasiduoti stereotipams, specialisto palaikymui, ypač delikačiuose reikaluose, jei tai neišspręs problemos, tai labai palengvins jūsų būklę. Internetinis bendravimas gali virsti tiesioginiu konsultavimu, jei manote, kad tai reikalinga.
