Žmonės ne visada gali būti kartu, kartais išsiskiria. Ir tokios akimirkos gali sukelti stiprų skausmą, tačiau reikia gyventi toliau, kurti realybę be partnerio. Pasistenkite pamiršti ir viskas bus gerai.
Nurodymai
1 žingsnis
Nereikia savęs linksminti viltimis, kad viskas kartosis, kad tai dar ne pabaiga. Išlaisvinimas iš skausmo prasidės tik tuo momentu, kai suprasi, kad praeities nebegalima grąžinti, kad viskas visiškai baigta. Priimkite tai, kad viskas baigėsi, kad jo niekada nebus. Negalvokite apie tai, kas jus suvienijo, prisiminkite laimingas akimirkas. Būtina žvelgti į priekį, į nuostabią ateitį, o patirtis turėtų būti tiesiog atidėta.
2 žingsnis
Galite verkti, rėkti, skųstis, jei išsiskyrimas įvyko neseniai, turite išmesti savo emocijas. Tačiau šis laikotarpis neturėtų trukti ilgai ir virsti depresija. Paskirkite sau 10 ar 20 dienų nuo skausmo ir per šį laiką jaudinkitės kiek įmanoma. Bet kai tik pasibaigs paskirtas laikas, visus šiuos jausmus turėsite palikti praeityje. Jei atsiranda liūdnų minčių, tiesiog perjunkite dėmesį, pradėkite galvoti apie ką nors kita.
3 žingsnis
Pašalinkite viską, kas jums primena praeities santykius. Slėpkite visas nuotraukas, dovanas, įprastus dalykus, kurie jums primena sąjungą. Kartais net reikia pakeisti baldus ar visą butą. Kuo labiau apsaugokite save nuo prisiminimų. Tiesiog supakuokite viską ir padėkite į sandėliuką arba nuneškite į garažą. Atėjo laikas naujiems dalykams.
4 žingsnis
Po išsiskyrimo žmogus turi daug laisvo laiko, svarbu, kad jis būtų užimtas kažkuo produktyviu. Pradėkite nuo figūros, sportuokite. Sveikata ir tinkamumas niekam netrukdė. Galite bėgti, prisijungti prie sporto salės ar baseino. Taip pat yra jogos, pilateso, kūno lankstumo ir tūkstančiai kitų treniruočių rūšių. Reguliariai lankykitės fitneso klube, o po šešių mėnesių būsite labai dėkingi sau.
5 žingsnis
Akimirka po išsiskyrimo yra puikus laikas tobulėti. Šiuo laikotarpiu kas nors gali imtis savo darbo, skirti jam daugiau dėmesio ir dėl to gauti geresnę padėtį. Kiti pasirinks hobį, sukurs ką nors naujo, įkūnys idėjas šia linkme. Yra galimybė atsiduoti naujam verslui, ir tai yra didžiulės galimybės, kurios dar dar nėra atviros. Imkitės veiksmų, sužinokite ir darykite tai, kas įkvepia. Tai geriausias būdas atitraukti dėmesį nuo blogų minčių.
6 žingsnis
Nepasitraukite į save, nepamirškite bendrauti. Paskambinkite senoms draugėms ir draugėms, eikite aplankyti, apsilankykite įdomiuose renginiuose. Pradėkite gyventi aktyviai, kad vakarais nesėdėtumėte namuose. Būkite dėmesio centre, juokitės, juokuokite ir mėgaukitės kiekviena savo gyvenimo minute. Būtent draugai padės jums patirti džiaugsmą, užpildyti kasdienybę ryškiomis spalvomis, todėl skirkite jiems laiko, suteikite sau galimybę gyventi įdomiai ir linksmai.
