Pastaraisiais metais vis dažniau pastebime, kad jaunoji karta labai greitai sensta. Tai taikoma 25–30 metų mergaitėms. Taigi, kas yra elgesio senėjimas?
Pats „elgesio senėjimo“terminas buvo sukurtas tik 2013 m. Tada mokslininkai pradėjo tirti jo priežastis, naudodamiesi trimis disciplinomis: biologija, sociologija ir psichologija.
Apie koncepciją
Elgesio senėjimas - odos pokyčiai dėl kasdienių įpročių. Tai susiję su tuo, kad pastaraisiais metais moterys vis dažniau dirba lygiomis teisėmis su vyrais. Jie patiria nuolatinį stresą, nepakankamai miega, mažai laiko praleidžia gryname ore ir gerai nevalgo. Rezultatas yra nuobodu veido spalva, išsiplėtusios poros ir pavargusi išvaizda.
Elgesio senėjimo požymiai
Jei biologinis senėjimas pasireiškia per įprastus su amžiumi susijusius pokyčius - raukšles, tai elgesio senėjimas pasireiškia šiek tiek kitaip. Štai sąrašas ženklų, kurie atsispindi labai jaunų moterų veide.
- bloga veido spalva;
- išsiplėtusios poros, riebus blizgesys, bėrimai;
- pavargęs žvilgsnis, krepšiai ir mėlynės po akimis;
- amžiaus dėmės, sausa oda.
Visiems viskas vyksta individualiai. Kažkas gali būti jautrus visiems šiems ženklams, o kažkas įgis tik vieną.
Nepaisant sveikos gyvensenos tendencijos pastaraisiais metais, vis dar neįmanoma paveikti visų veiksnių, sukeliančių elgesio senėjimą. Deja, didmiesčio stresas ir baisi ekologija mums nepriklauso.
Kovos su elgesio senėjimu būdai
- Miegokite 7–9 valandas per dieną. Geras miegas pastebimai paveiks jūsų išvaizdą.
- Valgyk teisingai. Greito maisto perteklius gali blogai paveikti ne tik jūsų išvaizdą, bet ir sveikatą.
- Atsikratykite žalingų įpročių. Niekas galbūt nesugadina odos labiau nei rūkymas.
- Naudokite kremą nuo saulės. Ultravioletinė šviesa labai kenkia odai, todėl pablogėja veido spalva ir išvaizda.
- Stenkitės išvengti streso. Įvaldykite meditacijos praktiką ir kartkartėmis atsipalaiduokite. Neleiskite stresui tapti lėtiniu.
- Dažniau praleiskite laiką lauke. Išeikite į iškylą kaime, pabandykite dažniau palikti miestą.
- Naudokite gerą makiažą. Negailėkite odos priežiūros produktų, jie gali padėti jūsų odai atsigauti net esant labiausiai stresui.
