Teiginys, kad gyvenimas suteikiamas tik vieną kartą, vis tiek yra teisingas. Net jei tikite sielų persikėlimo teorija, turite atsiminti, kad kito tokio gyvenimo nebus. Norėdami išmokti mylėti gyvenimą, turite pradėti gyventi čia ir dabar, dabartine akimirka. Kai pradedi gyventi prisiminimais ar rausvomis ateities svajonėmis, prarandi save realiame gyvenime.
Nurodymai
1 žingsnis
Pradėkite nuo dėkingumo už tai, ką jau turite. Savo žurnale užsirašykite viską, ką iki šiol pasiekėte ir kuo didžiuojatės. Galite apibūdinti sėkmę darbe, šeimoje, kūrybinėje veikloje, sporte, svarbiausius materialinius įsigijimus. Apibūdinkite savo teigiamus įgūdžius ir charakterio bruožus. Dabar už visa tai dėkokite pačiam gyvenimui, sau, Visatos kūrybinėms jėgoms. Kiekvieną vakarą savo žurnale įrašykite naujus pasiekimus ir sėkmes ir kiekvieną rytą pradėkite nuo dėkingumo. Sutelkę dėmesį į teigiamus aspektus, padidinsite savivertę, išmoksite vertinti gyvenimą ir juo mėgautis.
2 žingsnis
Kasdien darykite vieną dalyką, kuris jums teikia džiaugsmą ir moralinį pasitenkinimą. Ryte pabudęs pagalvok: "Kaip šiandien galėčiau patikti sau?" Tai gali būti daikto, apie kurį seniai svajojote, pirkimas, kelionė į grožio saloną, pokalbiai su draugais, eismas į cirką su visa šeima, įdomaus filmo žiūrėjimas, mėgstamos muzikos klausymasis, pomėgis, ar tiesiog pasivaikščiojimas grynu oru. Sutelkdami dėmesį į meilę sau ir aplinkiniams, jūs nusiteikite mėgautis gyvenimu. Pabandykite dažniau šypsotis ir mėgautis akimirka. Raskite džiaugsmo dėl tų dalykų, kurie anksčiau jums atrodė kažkas žemiško.
3 žingsnis
Gebėk atleisti sau ir kitiems žmonėms už sukeltą skausmą, netinkamus veiksmus ir žodžius. Apmaudas, neapykanta, savęs nemenkinimas, nuoskaudos, apgailestavimas dėl praeities neleidžia džiaugtis tuo, kas yra dabartyje. Sutelkdami dėmesį į neigiamas būties puses, nuolat galvodami apie blogą, mes nustojame mylėti gyvenimą ir nuodijame savo egzistenciją. Pirmiausia atleisk sau ir mintyse prašyk atleidimo tų žmonių, kuriems kada nors buvo padaryta žala. Jei įmanoma, darykite tai realybėje. Tada atleisk tiems, kurie tau pakenkė. Ramiai pasakykite: „Aš atleidžiu ir paleidžiu tave meile“. Kai nustos dominuoti sunki praeities našta, kai ieškosite džiaugsmo ir padėkosite sau už visas jo apraiškas, išmoksite mylėti gyvenimą.
