Optimistai gyvena šviesų ir pilnavertį gyvenimą, jų sugebėjimas viskame įžvelgti gėrį padeda įveikti bet kokias bėdas. Tačiau tokios pažiūros nėra įgimtos, jos formuojasi gyvenimo procese, o tai reiškia, kad jas galima išmokti.
Nurodymai
1 žingsnis
Kiekviena situacija yra dovana. Tai gali atrodyti baisu ar gražu, bet tikrai yra tam tikra pamoka žmogui. Viskas šiame pasaulyje yra sukurta vystymuisi, o visos aplinkybės padeda asmeniui tobulėti. Ir jei pradėsite stebėti, kas vyksta, išmoksite pamatyti gilius dalykus, gyvenimas pasikeis. Analizuodami, kas vyksta, pagalvok, bet ko tai moko? Ko galite išmokti iš dabartinių problemų? Ir džiaukis, kad visa tai tau padeda mokytis, vadinasi, tampi išmintingesnis.
2 žingsnis
Bet kokios aplinkybės yra susijusios su dvilypumu. Jie gali būti suvokiami kaip neigiami arba galite atidžiau pažvelgti ir būtinai atrasti ką nors gražaus. Pavyzdžiui, atleidimas iš darbo yra uždarbio ir stabilumo praradimas, tačiau, kita vertus, tai yra galimybė pagerinti savo gyvenimą, rasti vertesnę vietą ir realizuoti save naujoje įmonėje ir komandoje. Jei matote galimybes, o ne apribojimus, visi įvykiai neatrodys tokie baisūs.
3 žingsnis
Geriausiai galima pamatyti žmonėse, bendraujant su žmogumi, pabandyti rasti jame maloniausių bruožų. Kartais net tas, kuris atrodo neigiamas, gali pasigirti nuoširdumu, sąžiningumu ir aiškia pozicija. Kiekvienas žmogus susideda iš skirtingų savybių, nėra tik teigiamų ar tik neigiamų asmenybių, o požiūris dažnai priklauso nuo požiūrio kampo. Pažvelkite atidžiai, įvertinkite šį asmenį ne tik savo bendravimo rėmuose. Pagalvok, o koks jis šeimoje, su draugais, su artimaisiais? Raskite jame malonų ir malonų ir niekada nepamirškite, kad jis yra jame.
4 žingsnis
Kiekvieną dieną pradėkite sveikindami save ir aplinkinį pasaulį. Išmokite pagirti savo aplinką. Tiesiog pasisveikink su saule, nusišypsok už medžių už lango, apkabink kas yra šalia tavęs. Ryte teigiamas požiūris padeda pamatyti viską. Net atspindžiui veidrodyje reikia mirktelėti, kad nudžiugtų.
5 žingsnis
Norėdami išmokti teigiamai žiūrėti į dalykus, galite atlikti paprastą pratimą. Jums reikia pasakyti tik keletą frazių, kurios susideda iš dviejų dalių. Pirmasis: man tai patinka, o antrasis: kodėl aš jaučiu šį jausmą. Ryte šis pratimas atrodo taip:
- Man patinka ši diena, nes už lango šviečia saulė.
- Man patinka ši diena, nes ji prasidėjo nuo aromatingos kavos puodelio.
Dienos metu tai galima padaryti su darbuotoju: aš myliu savo kolegą, nes jis puikiai išmano futbolą. Galite pagalvoti apie šimtus tokių variantų, ir tai padeda pagerinti jūsų nuotaiką. Bet kad tai veiktų, kiekvienai temai sukurkite 5–7 teiginius.
