Kartais žmonės taip sunkiai dirba dėl to paties, kad po kurio laiko tampa sunkiau galvoti apie ką nors kita. Pasiruošimas egzaminams, darbas prie rimto įmonės projekto ir kiti dalykai gali užpildyti jūsų mintis. Įveikti krūvį ir, svarbiausia, atgaivinti galvą tokiose situacijose yra svarbiausia užduotis.
Nurodymai
1 žingsnis
Perjunkite savo dėmesį. Ilgas ir sunkus darbas prie vieno dalyko neišvengiamai sukelia sąstingį kitose srityse. Žmogus yra tiek pavargęs fiziškai ir protiškai, kad jam tampa per sunku visą valandą iš eilės susikoncentruoti ties tuo pačiu dalyku. Tokiais atvejais tikrai reikia blaškytis ir atkreipti dėmesį į kitus objektus ir projektus. Taigi, jūs atsigaivinsite galva, kad galėtumėte toliau dirbti, o pertraukos metu turėsite laiko lopyti skylutes apleistuose reikaluose.
2 žingsnis
Pasivaikščioti. Visa diena uždaroje patalpoje ir net padidinus dėmesio koncentraciją atima visas jėgas ir energiją. Norėdami atkurti įprastą darbo tempą, atidėkite viską į šalį ir eikite gatve. Patartina pasivaikščioti parkuose ar palei upės krantą. Gamta atneš ramybę, aiškias mintis, o grynas oras pagyvins ir suteiks naujų jėgų.
3 žingsnis
Suvalgyti užkandį. Kartais kūnas paprasčiausiai neturi pakankamai energijos, kad galėtų veikti įprastu ritmu. Klystate manydami, kad sėdėjimas kėdėje nereikalaus daug energijos. Protinei veiklai reikia energijos, kuri būtų panaši į bėgikų treniruotes. Geriausias variantas - sočiai pavalgyti ne savo darbo vietoje. Kavinė, restoranas, taip pat jūsų nuosavas namas, kuriame patiekiami įprasti patiekalai ir neskubus maisto vartojimas, padės kūnui atsigauti toliau dirbti su nauja jėga. Jei negalite išeiti, visada po ranka laikykite vandenį (geriausia su citrina), vaisius ir šokoladą.
