Tiesą sakant, įprastas žmogus paprastai abejoja ir priekaištauja. Retkarčiais kiekviename gali kilti nepasitenkinimo savimi jausmas, tačiau jei nuolat tai patiri, supranti, kiek tai trukdo tavo gyvenimui. Atrodo, kad iš anksto nutraukiate visas savo pastangas, nes neprogramuojate nei sėkmės, nei sėkmės. Turite priimti save tokį, koks esate, ir nustoti skųstis gyvenimu, kuris, jūsų nuomone, yra nesąžiningas jūsų atžvilgiu.
Nurodymai
1 žingsnis
Nustokite linksėti kitiems ir kompleksams, matydami jų orumą ir suvokdami, kad nėra savyje. Sėdėkite ramiai ir suformuluokite sau tai, kuo nesate patenkinta savo išvaizda, charakteriu, savo gyvenimu. Norėdami vizualizuoti, surašykite jį ir užsirašykite ant popieriaus. Dabar skirkite laiko apgalvojimui apie kiekvieną punktą ir nurodykite būdus, kaip ištaisyti trūkumus.
2 žingsnis
Išvaizdos atžvilgiu. Jei atrodote storas sau ar jums nepatinka plaukai, tuomet tai yra taisytinas dalykas - pirmuoju atveju mankšta sporto salėje ir fizinis aktyvumas, antruoju - maistingos kaukės ir geras kirpimas. Jei jūsų netenkina nosies, krūtinės ar kojų forma, neskubėkite susitarti su plastikos chirurgu. Apsižvalgykite aplinkui ir suprasite, kad žmonės yra daug mažiau patrauklūs nei jūs, neatrodo, kad tokie būtų kitiems ir jau seniai yra laimingi asmeniniame gyvenime. Taigi, esmė čia visai ne išvaizda.
3 žingsnis
Tai apie tavo personažą. Jei visuomet esi nepatenkintas savimi ir nemyli savęs, tada nemanai, kad kiti tave mylės, ar ne? Išskyrus galbūt nesavanaudišką motiną. Tai reiškia, kad reikia pakeisti požiūrį į save. Supraskite, kad esate ne blogesnis ir ne geresnis už likusius, tiesiog nežinote, kaip išsikelti sau tikslus ir kovoti už jų pasiekimus, įveikiant sunkumus ir nepaleisdami akimis matydami menkiausios kliūties.
4 žingsnis
Priimkite save tokį, koks esate, tačiau tai nereiškia, kad supratę savo trūkumus, jūs nepasikeisite. Taip, jūs esate dabar. Bet jūs galite dirbti su savimi ir tapti geresniu. Pasakyk sau tai ir daryk. Pradėk nuo mažo. Nustok vėluoti, tada nereikia sukčiauti. Išsikelkite sau tikslą, suskaidykite kelią į jį etapais ir pradėkite judėti. Neduokite tuščių pažadų ir visada jų tesėkite. Pradėkite didžiuotis savimi ir jums tai patiks. Savęs tobulinimas yra labai įdomus procesas; kai pradėsite, negalėsite sustoti.
5 žingsnis
O dabar, kai supratai savo išvaizdą ir charakterį. Jūsų gyvenimas pasikeis pats ir pasikeis į gerąją pusę. Imtis veiksmų!
