Pats apmaudas yra neigiama emocija. Įsižeidę patiriame neigiamas emocijas, kurios gali sukurti pusiausvyros sutrikimą mūsų vidiniame pasaulyje.
Patyrę apmaudą, mes pasitraukiame į save, apsinuodijame juo iš vidaus. Pykteliu turime omenyje situaciją, kai, mūsų nuomone, mes buvome neteisingai įskaudinti ar įžeisti. Mes taip pat sugebame įgyti tokį jausmą, kai tas pats pasakytina ir apie artimą žmogų energetiniame plane, projektuojant jo nuoskaudos jausmą į save, tarsi pasidalijant su juo.
Bet kokiu atveju apmaudo jausmas mums yra itin neigiamas. Tai taip pat gali pabloginti mūsų sveikatą. Neištartos, neišleistos neigiamos mintys ir susierzinimo emocijos gali sukelti širdies ir kraujagyslių, kvėpavimo ir nervų sistemos darbo sutrikimus, taip pat gali sukelti daugybę alerginių reakcijų.
Kaip išmokti kovoti su šiuo toksinu, vadinamu susierzinimu? Galite, žinoma, vaikščioti, niurzgėti, stiprinti save, įveikti ir įsisavinti šį neigiamą savyje, išmokti su juo gyventi ir galų gale visiškai pamiršti, prieš pakartojant naują panašų incidentą. Tada prie šios sniego gniūžtės bus pridėta dar viena dalis, kurios dėka dar kartą nukentės savivertė ir tikėjimas žmonėmis.
Lengviausia ir efektyviausia išeitis iš situacijos yra ją ištirti vietoje. Kad ir kaip būtų baisu, varginanti ar neprotinga, verta tai padaryti. Pirma, tai išmokys kovoti už savo garbę. Kalbama ne apie muštynes, o apie diplomatines derybas. Reikalauti iš smurtautojo pagrįsti savo reikalavimą. Paprastai po to pareiškėjas yra šiek tiek pasimetęs ir nesijaučia laisvas. Antra, kartais mus tiesiog įžeidžia tai, kad iš tikrųjų mes suklydome. Visada patikrinkite.
