Pavydas visada yra musių santykių tepalas, jis gali užnuodyti net pačius švelniausius jausmus. Štai kodėl labai svarbu suprasti pagrindinę neapykantos priežastį, ją kontroliuoti ir sugebėti ją įveikti.
Nurodymai
1 žingsnis
Kaip bebūtų keista, partnerio pavydo priežastis dažnai slypi savyje. Jo ištakos - žemas savęs vertinimas, baimė, kad antra pusė ras ką nors tinkamesnį - turtingesnį, protingesnį, lieknesnį. Tokia „savikritika“mus sunaikina iš vidaus, atima ramybę ir stumia į neadekvačius veiksmus, tokius kaip artimo žmogaus SMS žinučių tikrinimas ir garsių skandalų sukėlimas po susilaikymu „Kur tu kabinėjai? Pirmiausia reikia pagerinti savivertę. Vienas iš paprasčiausių būdų patikėti savimi yra šis pratimas: Paimkite popierių ir rašiklį ir sudarykite nuoseklų savo pasiekimų sąrašą. Jų yra labai daug - aukštojo mokslo diplomas, pačių įsigytas automobilis, gatvėje išgelbėtas kačiukas, mokėjimas išvirti subtiliausią „charlotte“. Labai greitai atsidursite visaverčiu, sėkmingu ir perspektyviu žmogumi, kuris neabejotinai paveiks jūsų savivertę.
2 žingsnis
Pasitikėkite savo partneriu. Nepasitikėjimas pirmiausia įžeidžia jus, jūsų mylimąjį, jūsų santykius apskritai. Visiška kontrolė gali rimtai įžeisti partnerį, priversti suabejoti savo meile ir galiausiai paskatinti išsiskyrimą.
3 žingsnis
Išsiblaškykite. Kartais pavydas, kaip ir daugelis neigiamų emocijų, gali užvaldyti žmogų, kad, net suvokdamas savo įtarimų nepagrįstumą, jis nustoja save kontroliuoti. Pavydas padarė daug baisių klaidų, prisimink, pavyzdžiui, „Otelą“. Yra situacijų, kai vienintelis būdas išspręsti šią galią yra nukreipti dėmesį. Daryk ką nors linksmo ar atvirkščiai - labai sunkaus, reikalaujančio viso tavo dėmesio ir susikaupimo, sportas labai padeda.
