Tamsos (arba nytofobijos, ahluofobijos) baimė persekioja ne tik vaikus, bet ir daugelį suaugusiųjų. Tamsos ir vienatvės baimei yra kelios priežastys.
Dažniausia hipotezė yra per didelė žmogaus fantazija. Pavyzdžiui, įspūdžiai, žiūrėjus filmą ar pasakojant istoriją, lemia tai, kad tamsioje patalpoje ima rodytis įvairios figūros, siluetai ir nemalonūs ūžesiai. Paprastai psichikos sutrikimai prasideda ankstyvoje vaikystėje, kai tėvai baisius vaikus gąsdina pabaisomis, babajomis ir kitais neigiamais pasakų veikėjais. Vaikų sąmonė pradeda smarkiai reaguoti į tokias frazes, palaipsniui virsti fobija. Antroji tamsos baimės atsiradimo priežastis yra vienatvės ir netikrumo jausmas. Taigi, prasidėjus tamsai, sustiprėja depresija ir stresas. Žmogaus vaizduotė yra tokia turtinga ir nenuspėjama, kad sukelia blogų minčių įvairiomis temomis (nesėkmės darbe, asmeninio gyvenimo problemos). Paprastai tokios būsenos žmonės visais įmanomais būdais bando išsklaidyti liūdnas mintis žiūrėdami televizorių, bendraudami su artimaisiais ir pan. Istorinės šaknys yra gilesnė fobijos atsiradimo prieš tamsą hipotezė. Civilizacijos raidos pradžioje žmogus pasirūpino patikimų namų sukūrimu, norėdamas apsaugoti save ir artimuosius. Paprastai vienas iš apsaugos būdų buvo ugnis, kuri buvo ne tik šviesos šaltinis, bet ir veiksmingas ginklas prieš priešus. Jei jo nebuvo, žmonija tapo pažeidžiama ir neapsaugota nuo įvairių nelaimių. Tamsos baimė yra žmonių problema. Tačiau tokiems žmonėms galima patarti, kad jie protingai įvertintų situaciją ir, jei įmanoma, kreiptųsi pagalbos į specialistus. Psichologai gali nustatyti problemos šaltinį ir naudingai palengvinti jus nuo fobijos. Labai dažnai pradiniame etape narkotikų vartoti nereikia. Pavyzdžiui, norėdami atsikratyti tamsos baimės, galite turėti augintinį, ištikimą gyvenimo palydovą, kad nesijaustumėte vienišas.
