Dėmesingi ir empatiški žmonės visada reaguoja į aplinkinių nuotaikas, ypač jei jie yra artimi žmonės ar giminaičiai. Todėl, kai kas nors iš netoliese serga ar yra sunkioje gyvenimo situacijoje, šalia esantis žmogus nori palaikyti ir kaip nors padėti įveikti sunkumus. Tačiau ne visi gali suteikti kompetentingos pagalbos ir palaikymo, tačiau tai lengva išmokti.
Nurodymai
1 žingsnis
Visų pirma, jūs turite paskatinti žmogų kalbėti ir reikšti savo emocijas. Galima tik spėti, ką galvoja kitas žmogus ir kas jį labiausiai jaudina. Bet morališkai palaikyti įmanoma tik suprantant klausimo esmę ir kito emocinę būseną.
2 žingsnis
Norėdami išprovokuoti atvirą pokalbį, galite pabandyti užduoti kelis klausimus, stebėti žmogaus reakciją į klausimus. Net užsisklendę ir mažiau emocingi žmonės kartais nori kalbėti ir kalbėti, todėl žmogus tikriausiai norės su jumis kalbėti apie savo problemą.
3 žingsnis
Todėl antras svarbus dalykas teikiant moralinę pagalbą yra suteikti asmeniui galimybę išsikalbėti ir būti išklausytam. Jums nereikia pertraukti žmogaus, kol jis kalba. Visi paaiškinantys klausimai ir nesusipratimai gali būti aptarti vėliau. Geriau įrodyti save dėmesingu klausytoju ir išreikšti norą veikti.
4 žingsnis
Sužinoję problemos ar sunkios situacijos esmę, turite suprasti, ar kažkam galima padėti. Klausimas, kuris vienam žmogui atrodo sunkus ir neišsprendžiamas, antrasis jau praėjo ir žino, kur yra optimaliausias sprendimas. Todėl, padalinę problemą į dvi dalis, galite pabandyti rasti praktinį sprendimą. Jei situacija yra sunki ir jos neįmanoma išspręsti turimomis jėgomis, tada asmeniui gali būti naudinga kita pagalba: susitvarkyti su namais, atlikti buities darbus ar atitraukti dėmesį nuo kokio nors įvykio.
5 žingsnis
Kitas svarbus pagalbos taškas yra tiesiog buvimas tol, kol to reikalauja situacija. Sakyti banalias frazes, kad viskas laikui bėgant susitvarkys ir bus gerai, rizikinga ir nepageidautina. Jie ką nors nuramina, bet priešingai, suerzins. Geriau parodyti asmeniui, kad jis vis tiek turi palaikymą, net jei viskas nėra gerai.
6 žingsnis
Veiksmingas būdas padėti mylimam žmogui yra bandymas jį atitraukti. Galite pabandyti pasiūlyti padaryti tai, kas jam teikia malonumą. Išeikite į žvejybą ir patylėkite, arba žiūrėkite naują filmą kine ir pabėkite nuo nemalonių emocijų. Bet, žinoma, reikia suprasti, kokioje situacijoje bus tinkamas pramoginis renginys. Gedinčiam žmogui vargu ar teatras padės blaškytis, o toks pasiūlymas bus vertinamas neigiamai.
7 žingsnis
Labai svarbu suprasti, kad sunkioje situacijoje esantis žmogus gali būti emociškai prislėgtas, dažnai piktas ar karšto būdo. Būtina pabandyti „išlyginti tokių blyksnių kampus“ir teisingai reaguoti į tokias apraiškas.
8 žingsnis
Jautrus ir dėmesingas požiūris į sunkioje situacijoje atsidūrusį žmogų tikrai palengvins jo moralę ir, galbūt, padės išsivaduoti iš depresijos. Todėl jūs turite būti dosnus dėl moralinės šio asmens paramos.
