Yra keturi temperamento tipai: cholerikas, sangvinikas, melancholikas ir flegmatikas. Kiekvienas iš jų turi savo ypatybes ir savybes. Pavyzdžiui, flegmatiški žmonės yra ramūs, subalansuoti, tačiau tuo pat metu gana sunku sutarti su kitais žmonėmis. Manoma, kad žmogus gauna tam tikrą temperamentą nuo pat gimimo, todėl jo negalima pakeisti. Tačiau galite pakeisti kai kurias savybes, apibūdinančias tą ar tą tipą.
Nurodymai
1 žingsnis
Prieš pradėdami keistis, nustatykite temperamento tipą, ištirkite jam būdingas savybes. Pažiūrėkite, ką norėtumėte pakeisti ir kas jums labiausiai tinka. Taigi, sangvinikai yra aktyvūs, bendraujantys žmonės, jie gana gerai valdo savo emocijas, tačiau tuo pat metu lengvai atitraukiami nuo verslo, jei yra monotoniški ir nuobodūs. Cholerikai taip pat yra labai judrūs, jie mielai imasi naujo verslo ir atsiduoda tam su visa aistra. Šio tipo temperamento trūkumai yra disbalansas, nedidelis jaudrumas, dirglumas. Melancholikai yra gana pasyvūs, pažeidžiami, jiems labiau patinka būti aplinkoje, kurioje viskas yra gerai žinoma. Bet šis tipas turi savo privalumų. Melancholikai geba užmegzti gilius ir atkaklius jausmus. Flegmatiškus žmones labai sunku įsiutinti, jie turi didžiulę ramybę ir kantrybę, jie atkakliai eina savo užsibrėžto tikslo link. Tačiau tuo pačiu metu tokie žmonės nėra labai bendraujantys, šykštūs emocijų, nėra išradingi.
2 žingsnis
Pagalvokite, ar jums reikia šių pakeitimų. Jums tikriausiai patinka daugiau išeinančių, aktyvių žmonių, bet ar jausitės patogiai atlikdami tą patį vaidmenį? Arba, priešingai, esate pernelyg emocionalus ir pavydus santūresniems žmonėms. Bet jei išmoksi valdyti savo jausmus, kaip tai paveiks tavo gyvenimą? Ar jums pasidarys mažiau įdomu? Galbūt jums nereikia nieko daryti su temperamentu, tačiau turėtumėte pasirinkti tinkamus pomėgius, pomėgius, darbą, susirasti savo draugų ratą. Arba sukurkite tas teigiamas savybes, kurios būdingos jūsų temperamento tipui.
3 žingsnis
Jei vis tiek nusprendėte pasikeisti ir nusprendėte, kokias savybes norite pakeisti, pradėkite dirbti patys. Sukurkite programą, pagal kurią vyks jūsų pakeitimai. Pasinaudokite psichologų patarimais, įvairiais psichologiniais pratimais, kurie padės jums pasiekti tikslą. Pavyzdžiui, jūs esate cholerikas pagal savo temperamento tipą. Ir jūs norėtumėte tapti labiau subalansuotas, išmokti valdyti emocijas. Vienas iš populiariausių patarimų šiuo atveju: tuo metu, kai pajusite, kad pradedate virti, suskaičiuokite sau iki 5 ar 10. Tai padės išvengti emocijų prasiveržimo. Arba išeikite iš kambario, kad nematytumėte savo dirginimo objekto, neigiami jausmai savaime nurims. Žinoma, iškart nepastebėsite, kad tapote ramesnė, tačiau jei nuolat laikysitės šių patarimų, anksčiau ar vėliau pastebėsite savo temperamento pokyčius.
4 žingsnis
Galite užsiregistruoti į mokymus, skirtus tam tikroms savybėms ugdyti. Pavyzdžiui, jums sunku bendrauti su kitais, esate neaktyvus, nesaugus. Dalyvaukite kursuose, kurie padės įgyti pasitikėjimo savimi, išmokti susitikti ir bendrauti su kitais žmonėmis ir dar daugiau.
