Kaip dažnai mus kamuoja bloga nuotaika, nenoras nieko daryti, apatija? Nuolat, tiesa? Tai nėra gerai! Laikas pakeisti situaciją. Kas mus stabdo? Daugumą mūsų problemų sukelia sutrūkinėję nervai. Žinoma, kamščiai ryte, konfliktai darbe, amžinos eilės. Bet kas gali tai gauti … bet ne tu!
Maži malonumai
Pabudęs pirmas dalykas, kurį padarai, - pasidarai sau geros kavos. Taip, nepatingėk 10 minučių skirti tikrajai maltai kavai, o įpilk cinamono ir grietinėlės! Arbatos mėgėjams taip pat geriau pasirinkti gerą ir skanią įvairovę, kuri atgaivina. Puikiai tinka puikiam rytui! Svarbiausia, kad puodelis karštos ryto arbatos ar kavos pažadintų jus iš miego į gyvenimą.
Maži gyvenimo džiaugsmai kartais atrodo nepelnyti. Žmonės dažnai nenori dėti papildomų pastangų, kad jų gautų. Nepaisant to, puikią nuotaiką sukuria būtent tokie dalykai.
Pagalvokite apie dabartį
Pagalvokite apie tai, kad viskas jūsų gyvenime vyksta šiuo metu! Dabartis yra mūsų gyvenimas, dabartis lemia ir mūsų ateitį. Dabar nusišypsok ir po sekundės pats nepastebėsi, kaip gera nuotaika taps tavo palydove. Gera nuotaika ryte yra pusė mūšio, kai nusprendžiate praleisti gerą dieną.
Nusiraminkite ir palaikykite šią būseną
Kaip dažnai mes pykstamės ar susierziname, kai įstrigome eisme ar stovime ilgoje eilėje! Bet apsižvalgykite: tikslus pasiekia tik ramūs žmonės. Nusivylęs ir nervingas negauna to, ko nori. Kažkam pasisekė, jis moka išlikti ramus visose situacijose. Ir kažkas turės dirbti su savimi, bet tai verta. Svarbiausia, atsiminkite: dabar esate susierzinęs, o susierzinimo priežastis yra praeityje, tai jau įvyko. Pagalvokite, kaip taisyti situaciją, o ne gailėtis to, ko praleidote.
Šypsokis
Šypsokitės, kad ryte pradėtumėte veidrodyje. Ne taip lengva? Bet tau pačiam labiausiai reikia savo meilės. Negalima savęs įžeisti veltui. Nusišypsok sau. Įvyko? Puiku! Dabar nusišypsok savo namams. Ar jie stebisi? Tai blogai. Šypsokis jiems dažniau. Dabar nusišypsok savo gyvenimui! Jei šypsosi jai, tada ji šypsosis ir tau (išbandyta)! Kodėl to nepadarius pirmiausia?
