Dėl savo grožio nežinomybės sunku gyventi harmonijoje su savimi ir mėgautis gyvenimu. Ar kada pagalvojai, kaip kiti elgiasi su tavo išvaizda taip, kaip tu pats leidi jiems galvoti apie save?
Nurodymai
1 žingsnis
Jūs esate sąmoningai vienas, kad niekas netyčia neįžeistų šoniniu žvilgsniu ar grubiu žodžiu. Užsispyręs atsisakai tikėti savo patrauklumu, kurį net tavo draugai pavargsta tau priminti, mostelėti ranka. Jei šie žodžiai teisingi, apsvarstykite, kuo paverčiate savo gyvenimą. Pažvelk į save tarsi iš šalies. Ką tu matai? Žmogus, kuris renka pašaipas? Dabar mintyse apkabinkite save ir pasiruoškite pokyčiams.
2 žingsnis
Atsistokite prieš veidrodį, kuris parodo jūsų viso ilgio atspindžius. Apsvarstykite save kaip visumą, atkreipkite dėmesį net į mažiausias detales. Atidžiai tyrinėkite savo kūną, nepraleiskite nė vienos detalės. Tada pasakykite kuo garsiau ir ryžtingiau garsiai: „Tai aš. Nuo šiol myliu save tokią, kokia esu “. Kartokite šiuos žodžius kuo dažniau per dieną.
3 žingsnis
Stebėkite mažus vaikus. Jie mėgsta bėgioti nuogi ir suvokti save tokius, kokie yra. Kūnas yra priemonė, kuria vaikai naudojasi maksimaliai. Užuot galvoję apie atspindį veidrodyje, jie gyvenime turi daug kitų įdomių ir džiaugsmingų dalykų, kurie jiems teikia tikrą malonumą.
4 žingsnis
Dažniau šypsokis sau ir kitiems. Pagirkite savo kūną, priimkite juos oriai iš kitų. Supraskite savo svarbą šiame name, mieste, šioje planetoje. Jūsų buvimas jame yra savaime vertingas, o vis dar yra giminaičių ir draugų. Jie tave myli ne dėl gražių akių ar senovinio profilio, bet suvokia tavo asmenybę kaip visumą su visais trūkumų ir privalumų bagažais.
5 žingsnis
Nepaisant to, kokia metamorfozė pasireiškia jūsų išvaizdoje, atminkite, kad jūsų kūnas yra unikalus, žemėje nėra kito tokio paties tipo žmogaus. Galbūt jūsų įsivaizduojamas neatitikimas tam tikriems stereotipams yra džiaugsmas, dėl kurio jus myli artimieji. Siekite ne idealo, kurio nėra gamtoje, bet savęs. Juk jei jūs patys savęs nemylite, kaip jus mylės kiti?
