Mes nuolat pagauname save išgyvenantys neigiamus jausmus. Ir jie pradeda pasirodyti dėl psichinės tėkmės. Dėl jo žmogus reguliariai meta iš vienos neigiamos emocijos į kitą. Kartu jaučiamas ir savo bejėgiškumas. Baimė, apmaudas, beviltiškumas - visa tai trukdo džiaugtis gyvenimu, patirti laimę.
Žmonės, kurie iš pirmų lūpų žino, kas yra depresija, dažniausiai tiki, kad jokios pastangos negali jų pasiekti sėkmės. Taip, jie net nebandys išeiti iš neigiamos būsenos, nuoširdžiai tikėdami, kad tam nėra prasmės. Dėl to atsiranda tuštumos jausmas, išnyksta susidomėjimas gyvenimu. Tačiau šią sąlygą galima išspręsti. Pakanka panaudoti savo valią ir žinias. Valia sukels gerus gyvenimo pokyčius, o žinios padės išsiaiškinti, kaip tai padaryti.
Smegenyse reikia pasodinti teigiamų minčių. Jums nereikia nuolat gyventi, prisimenant praeities klaidas ir nesėkmes. Jums tereikia žiūrėti į džiaugsmingas emocijas, viltį. Reikėtų suprasti, kad absoliučiai bet koks nustatymas gali būti tvirtai įtvirtintas smegenyse. Pasąmonė ima ją suvokti kaip vienintelę tikrąją. Todėl vietoj neigiamų įsitikinimų turėtumėte pradėti savo smegenyse sodinti mintis, kuriose sėkmė, laimė ir sveikata užima pirmaujančią poziciją.
Ką daryti?
Pabudęs atvirai pareikšk, ką nori gauti iš gyvenimo. Pradėkite šypsotis sau veidrodyje. Mokslininkai įrodė, kad kažkas tokio paprasto kaip šypsena padeda išsivaduoti net iš giliausios depresijos. Kalbėkite apie savo tikslus taip, tarsi jau pasiektumėte norimą rezultatą. Pvz., „Aš turiu puikią sveikatą“arba „Man kasdien vis labiau sekasi“. Laikui bėgant, pasąmonė pradės padėti siekti tikslų. Bet nėra galingesnio pagalbininko.
Pačioje pradžioje teks susidurti su didžiuliais sunkumais. Juk turite pasitikėti savimi, veikti pagal įprastą entuziazmą. Rezultatai nebus rodomi iškart. Todėl jūs turite tikėti, kad laikui bėgant jūs vis tiek pasieksite savo tikslą. Juk kelyje į sėkmę visada laukia nesėkmės. Net milijardieriai patyrė visišką bankrotą.
Veiksmingas metodas
Savęs hipnozė, žinoma, yra nuostabus metodas. Tačiau verta atkreipti dėmesį į psichinių paveikslų formavimąsi. Pabandykite savo vaizduotėje imituoti pokyčius, kurie turėtų įvykti gyvenime. Ar norite kažko pasiekti? Įsivaizduokite, kiekvieną dieną vizualizuokite tai savo galvoje. Stenkitės, kad nuotraukos būtų aiškios ir ryškios.
Maksimalų efektą galima pasiekti vizualizuojant prieš einant miegoti. Tai galite padaryti iškart pabudę. Tokiomis akimirkomis mūsų pasąmonė tampa imlesnė. Atitinkamai sąmonė nebegali visiškai paneigti siūlomų įsitikinimų.
Savęs hipnozė yra galingas įrankis, kuris padės jums pakilti į sėkmės viršūnę arba patekti į nevilties ir nevilties duobę. Viskas priklauso nuo jūsų minčių ir įsitikinimų. Pagrindinė savęs hipnozės idėja yra formuoti teigiamą impulsą per teisingą požiūrį. Juos galima užsirašyti ant popieriaus ir perskaityti prieš miegą, arba galite tiesiog įsiminti ir kartoti kasdien. Svarbiausia tai daryti reguliariai, nuolat stebint savo mintis ir jas taisant. Jei iš pradžių bus sunku, tai laikui bėgant šis veiksmas taps įpročiu.
