Šviesi svajonė leidžia valdyti bet kokią situaciją, kurios neįmanoma realiame gyvenime. Asmuo supranta, kad miega, bet aplinkinis pasaulis atrodo tikras. Kartais sapnas suvokiamas kaip realybė, tačiau abejonės išsklaidomos, kai tik atsitinka kažkas neįprasto ar šiurpinančio, ko negali įvykti realiame gyvenime.
Nurodymai
1 žingsnis
Žmonės, mokantys įvesti aiškius sapnus, laikosi kelių taisyklių. Prieš užmigdami turite visiškai atsipalaiduoti, tolygiai kvėpuoti ir įsivaizduoti bet kokį daiktą, geriau animuotą. Pavyzdžiui, danielio bėgimą per erdvią atvirą erdvę reikia stebėti lyg iš šono. Netrukus paaiškės, kad jūs miegate. Kai kuriems lengviau įsivaizduoti einant keliu ar laiptais. Taigi sąmonė dirba aiškiai, o kūnas užmiega.
2 žingsnis
Turėtumėte saugoti svajonių dienoraštį, kiekvieną rytą jame įrašydami svajonių įvykius su visomis detalėmis. Turite suprasti, ką reiškia viskas, kas vyksta sapne.
3 žingsnis
Pavargusioje būsenoje sunku įvesti aiškų sapną, todėl pradedantiesiems geriau pabandyti ryte. Įjunkite žadintuvą, kad anksti pabustumėte, papusryčiautumėte, atliktumėte namų ruošos darbus ir po poros valandų vėl eitumėte miegoti. Tuo pačiu metu reikia nuolat galvoti apie aiškius sapnus, norėti patekti į aiškų sapną, tada viskas pasiseks.
4 žingsnis
Taip pat įmanoma patekti į aiškų sapną iš įprasto sapno, tačiau tai yra daug sunkiau, nes miegant reikia įjungti sąmonę ir nustatyti, kad esi sapne.
5 žingsnis
Paprasčiausias būdas patekti į sapną yra aplinkos garsai. Norėdami tai padaryti, turite eiti miegoti visiškoje tyloje ir tamsoje. Užmerkite akis ir klausykitės tamsos, palaipsniui ims pasirodyti neįprasti garsai, taigi, žmogus patenka į sapną. Jei sapnas pasirodys baisus ir pavojingas, turėtumėte prisiversti pabusti.
6 žingsnis
Sapnavus aiškų sapną, galima priešingai visiems stereotipams ir įsitikinimams vaikščioti per sienas, skristi, bėgti ant vandens ir elgtis taip, kaip nori. Dingsta priklausomybė nuo kitų nuomonės, nebus kam smerkti jokių veiksmų, galite padaryti absoliučiai viską. Barjerų nebėra.
