Pavydas yra jausmas, nuo kurio niekas nėra apsaugotas. Net jei viskas gyvenime klostosi gerai, žmogui tikrai bus dar geriau. Daugiau pinigų, gražesnė žmona, prestižinis darbas ir t.t. Pasaulyje nėra tokio žmogaus, kuris bent kartą per gyvenimą nežiūrėtų į kaimyną ar kolegą pavydėdamas, svajodamas gauti tai, ką turi. Greitai atsikratyti pavydo jausmo, sako psichologai, neįmanoma, nes šis jausmas yra toks pat natūralus ir nesunaikinamas kaip meilė, neapykanta, gerumas ir kt. Bet jei žinote keletą gudrybių, tada galite atsikratyti pavydo.
Nurodymai
1 žingsnis
Nustok lyginti save su kitais. Ypatinga kažkieno sėkmė ir pranašumas yra ne kas kita, kaip jūsų sugalvotos melagingos formulės. Neskaičiuokite savo ir kitų privalumų ir trūkumų. Tai darydami visada rizikuojate sužinoti, kad kažkas yra daugiau pliusų savininkas, ir jūs pradėsite kompleksuoti, rodyti pavydą ir kartu su juo - neryžtingumą ar, priešingai, pyktį. Nebus palyginimo - nebus pavydo.
2 žingsnis
Jei negalite nepalyginti savęs su kitais, pabandykite pažvelgti į šiuos palyginimus šiek tiek kitu kampu. Pavyzdžiui, jūs pavydite kaimynui, kuris turi daug daugiau pinigų nei jūs. Pagalvokite, kas jums svarbiau - daug pinigų ar galimybė daug laiko praleisti su vaikais. Arba: turtingas draugo draugas arba mylintis ir patikimas vyras. Pasak psichologų, formulė „bet aš turiu …“yra labai naudinga. Tai yra, palyginkite savo naudai.
3 žingsnis
Išmokite pavydą naudoti kaip rodiklį. Norėdami tai padaryti, pabandykite nešališkai ir kuo objektyviau išanalizuoti savo jausmus - kam ir ko dažniausiai pavydite. Taigi sužinok, ko tau trūksta gyvenime, ir pradėk siekti, kad tai turėtum. Yra tik viena sąlyga: gauti ne tam, kad galėtum prasilenkti, aplenkti, o suprasdamas, kad tau to tikrai reikia, kad tavo gyvenimas nuo to taps turtingesnis ir šviesesnis.
4 žingsnis
Įsitraukite į pavydėtinų žmonių batus. Tikėtina, kad jų gyvenimas nėra toks tobulas, kaip jūs įsivaizduojate. Labai gali būti, kad jie neturi to, ką turite jūs. Pavyzdžiui, jie gyvena prabangiame kotedže, tačiau tarp artimųjų nėra pagarbos ir supratimo, o jūs susiglaudžiate ankštame bute, tačiau turite draugišką ir stiprią šeimą. Kam labiau pasisekė? Užduokite sau šį klausimą ir paklauskite savęs, jei norite būti to, kurio pavydite?
5 žingsnis
Stenkitės mažiau bendrauti su tais ir būti šalia to, kurio pavydite. Būna taip: iš esmės viskas tavo gyvenime tau tinka, tačiau verta aplankyti tolimo giminaičio namus ir net maloniai pabendrauti su ja, nes prasideda pavydo priepuoliai - oi, ji nusipirko naują laisvų rankų įrangą! ak, jos vaikai dabar turi guvernantę ir t.t. Sumažinkite bendravimą su tais, kurių akivaizdoje patiriate nepilnavertiškumo kompleksą.
