Stiprios dvasios žmogus gali susidoroti su visais gyvenimo išbandymais, kad ir kokie sunkūs ir pavojingi jie būtų. Metams bėgant rūpestingai ugdoma stipri dvasia, tačiau visos išleistos pastangos yra vertos, kad gautume tokią vertingą ir retą žmogaus savybę.
Nurodymai
1 žingsnis
Pirmoji tvirtai mąstančio žmogaus taisyklė yra nebėgti nuo baimės. Esmė yra ne nustoti bijoti - tai neįmanoma, nes visi esame žmonės, esame gyvi ir jaučiame. Esmė - nebijoti susidurti su ta baime. Tiesiogiai ir sąžiningai nukreipkite savo žvilgsnį į tai, ko bijote labiausiai gyvenime. Ir tada jūs įveikiate savo baimę, ji išgaruoja ir jūs darote dydžiu stipresne dvasia, atrodo, kad išsiplečiate iš vidaus.
2 žingsnis
Pavyzdžiui, bijote išsiskirti su mylimu žmogumi. Jūs taip bijote, kad nuolat atkartojate skaudžias scenas savo galvoje, tačiau išsigandote ir pradedate verkti. Šiuo metu jūs bėgate nuo to, ko bijote mirtinai. Stenkitės nenutraukti šių nuotraukų ašaromis ir isterijomis, bet „įsivaizduoti“visą išsiskyrimo sceną nuo ir iki smulkiausių detalių. Pirma, tankus siaubas nuo visko, kas vyksta, apims tave, šią akimirką labai kentėsi, bet po to pajus, kad siaubas dingsta, o kartu ir baimė. Nustosite bijoti išsiskyrimo realybėje, nes tai jau gyvenote savo galva. Ir jūsų dvasios stiprybė padidės, būsite pasirengę viskam.
3 žingsnis
Nesigailėk savęs. Šiuo metu, kai susiduriate su sunkia situacija, pradedate gailėtis savęs, pykti likimą ir kitus, kaltinti juos tuo, kas nutiko. Bet jūs eikvojate energiją tik nedėkingam uždaviniui, kuris daugina neigiamą energiją. Nesigailėk savęs, bet panaudok visas jėgas problemai išspręsti.
4 žingsnis
Nesikabinkite į praeitį, gyvenkite dabartimi. Tik dabar jūs galite gyventi nesvarbu. Pavyzdžiui, jei sergate liga, kurią sunku išgydyti, negalvokite, kaip gerai buvote be jos. Priimk sunkumus ir mokykis gyventi ir su jais susidoroti. Tam reikia tvirtybės, tačiau tai iškelta būtent todėl, kad jūs nusprendžiate gyventi dabartimi. Tai toks vienas nuo kito priklausantis ratas, kurio centre - jūs ir jūsų sprendimai.
5 žingsnis
Kaupkite gerus gyvenimo momentus, teigiamus prisiminimus ir įspūdžius. Būtent tai išgelbės jus bet kokiose sunkiose situacijose, net jei atrodo, kad ateityje nebus jokių patobulinimų. Tačiau džiaugsmingi prisiminimai suteikia vilties, kad jie įvyks dar į priekį, reikia tik tuo tikėti.
6 žingsnis
Išmokite atleisti. Kad ir kas tau nutiktų, kad ir kokia žala būtų padaryta išdavystės, atleisk pažeidėjui. Daugelis religijų to moko, ir tuo jie yra teisūs. Atleisdami, jūs galite judėti į priekį.
7 žingsnis
Dvasios stiprybė padidėja po kiekvieno jūsų sąžiningo ir drąsaus poelgio ir tuo pačiu padeda susidoroti su vėlesniais sunkumais. Suvokite šią paprastą logiką ir pradėkite padėti „sau ateityje“.
